Йога Асанна

Миленькие, о пользе инь йоги я говорила в предыдущем видео. А теперь проверяйте на практике. Отложите дела на час и посвятите себе этот час.

Дорогие мои, у меня на канале есть несколько тренировок по инь йоге. Но я знаю, что в ваших умах этот стиль вызывает много вопросов. Как применять, как работает и тд.

Вы просили подышать. Я сняла подышать)) Пранаямы это обязательная часть йога практики. Дыхание помогает усмирить умы и лучше сконцентрироваться на практике.

Хотите потренироваться со мной: - онлайн asanna.com.ua/yoga-personal-lesson На новый микрофон: asanna.com.ua/donation Путешествия со мной и йогой

Утром не хватает времени, чтобы выпить чашечку кофе, уже не говоря о 10-15 минутной медитации.

Пришло вытянуть ваши бока, что бы было легче достать до верхушки елки и развешивать гирлянды.

Эта йога тренировка для того чтобы вы перестали парится из-за чепухи всякой, стали на коврик и по настоящему очутились в моменте и поняли как вы счастливы на самом деле.Намасте.

Эта тренировка от моего сердца вашему. Дышите спокойно, кайфуйте от каждого движения и делайте, делайте, делайте йогу. Намасте.

Бомбит меня последнее время. Не то что бы сильно. Но видя сколько "йогического" предложения сейчас на рынке. Решила больше делиться с вами своими соображениями на тему йоги.

Дорогие мои, давно у меня созревало желание и идея снять, что-то вроде Влога и вот идея получила свою реализацию. Пишите как вам такой формат и делитесь впечатлениями по поводу практики и медитации.

Намасте. Эта практика отлично растягивает мышцы ног, раскрывает пахи и прорабатывает тазобедренные суставы. Практикуйте с любовью к своему телу и кайфуйте от каждого движения.

Дорогие мои, вы просили короткие уроки, так чтобы на все тело и за 15 минут. Просили - получайте!)) Конечно полноценной практикой это назвать сложно, но лучше столько чем ничего.

Привет дорогие мои, тема энергии женщины сейчас очень актуальна в моей жизни и хочу поделиться с вами одной из моих любимых практик для поднятия жизненной энергии. Практикуйте и будьте счастливы.

Йога практика для мягкой праработки позвоночного столба. Активизирует процессы обновления и омоложения. Тренировка подходит любому уровню подготовки и любому времени суток.

Намасте друзья, йога глубокого погружения для меня это минимальное количество асан, но с длительным удержанием.

В нашем ритме людям очень важно время от времени глубоко выдыхать. Инь йога это идеальный инструмент для расслабления и релаксации.

Вторая чакра по счету снизу - Свадхистана. Очень поверхностно ее называют закрой желаний и удовольствий, но если копнуть глубже, получится разобраться о чем же она на самом деле.

Вы просили короткие видео тренировки по йоге, когда совсем нет времени, а чувствуется что телом очень нужно подвигать. Отправили запрос во вселенную , а она через меня транслирует это вам.

Баланс на коврике - баланс в жизни. Сложнее всего когда вас колбасит, заставить себя что-то сделать, а тем более пойти на тренировку или включить практику на ютуб.

Новичок вы или опытный практик, эти 5 способов помогут поднять вашу йога практику на новый уровень. Открыть горизонты и расширить возможности вашего тела.

Тантрическия медитация - это в первую очередь работа с энергиями. Работая в паре вы прокачиваете еще больше взаимное доверие, открытость и любовь. Тантра учит ценить партнера как драгоценный камень.

Я знаю, что это название никогда не вылезет в топ. Но я и не гонюсь за этим.

Следующая онлайн групповая тренировка: asanna.com.ua/online-group-class 🧘🏼‍♀️Внедрите практику медитации в свою жизнь с курсом "Фокус"🧘🏼‍♀️ Читайте подробнее и регистрируйтесь по ссылке

Знаю как в условиях современного жизненного ритма, важно уметь замедляться и расслабляться. Если чувствуете, что устали и хотите спокойствия, нажмите на плей и уделите себе это время.

Знаю как в условиях современного жизненного ритма, важно уметь замедляться и расслабляться. Если чувствуете, что устали и хотите спокойствия, нажмите на плей и уделите себе это время.

Это просто йога практика, просто йога тренировка, для всего тела. Ничего от нее не ожидайте, просто станьте на коврик, послушайте свое тело и плывите в потоке дыхания и смены движения.

Для того, чтобы ваша осанка была здоровой, спину не достаточно только растягивать. Также нужно укреплять мышцы которые удерживают ваше тело прямо не давая ему горбиться.

...или смелых😂 Супер силовая йога практика в которой соеденены асаны, что смогут проверить какой ваш уровень на данный момент.

Часто в своей практике, я использую отдельные комплексы для прокачки отдельных чакр. В этот раз под прицел попала Манипури чакра. Чакра отвечающая за реализацию в обществе и самодостаточность.

Эта медитация может использоваться перед сном, чтобы войти в глубокое состояние расслабления. Всякий раз, когда я ложусь спать, мой разум, кажется, начинает мчаться с еще большей силой.