275 дней 43:22 Тренировка №2 по программе «Старт» в AF Club | Александр Фёдоров
Тренировка на все тело для новичка.
52 940
9.2
18.08.23 0:26 А полное видео «VLOG» смотри на моем YouTube канале!⚡️
Александр Фёдоров – 18 августа 2023, 14:00
52 859
7.8
47 дней 0:53 Выпуск про плечи на канале @Igor_aerofit #бодибилдинг #спорт #тренажёрныйзал
Александр Фёдоров – 7 октября 2024, 13:26
51 903
8.4
345 дней 27:42 Тренировка №1 по программе «Старт» в AF Club | Александр Фёдоров и Юрий Сологуб
А больше тренировок ты найдешь в нашем Telegram-клубе - t.me/af_club_bot?start=youtube @AF_Club_bot - это клуб единомышленников, желающих стать лучшей версией себя.
50 306
9
26.12.19 3:36 Плечи. Гантели, или штанга \ Shoulders. Dumbbell, or barbell
Подъем штанги из-за головы и подъем гантелей через стороны дополняют друг друга, а не заменяют.
49 960
6.8
27.02.20 3:19 Спина. Нюансы. Ширина и толщина \ Back. The nuances.Width and thickness
Глубокая, детальная, массивная спина- это отлично спланированный сплит с колоссальным разнообразием упражнений.
48 243
7.5
22.11.19 2:34 Плечи. Практика, особенности, нюансы. \ Shoulders. Practice, features, nuances.
Друзья, отвечу на некоторые вопросы из ленты комментариев. Заметьте, что отвечаю я на вопросы, опираясь на свой опыт и практику. Помните, что каждый уникален!
48 072
7.8
23.10.23 0:58 Планируйте свои тренировки и достигайте результатов с AF.Club! Подробности в телеграм @AF_Club_bot
Александр Фёдоров – 23 октября 2023, 11:00
48 048
6.3
26 дней 0:41 Твоя спина шире не будет - полный выпуск на канале @Igor_aerofit #бодибилдинг #спорт #федоров
Александр Фёдоров – 28 октября 2024, 14:18
47 596
8.7
07.11.18 13:31 Тренировка ног c Александром Федоровым
Долгожданное продолжение тренировки с Анатолием Сенькиным. В этот раз тренируем ноги.
47 333
10.1
24.07.23 0:57 Кто такой персональный тренер? | Александр Федоров
Александр Фёдоров – 24 июля 2023, 15:55
47 052
6.4
17.02.16 26:36 Александр Фёдоров проводит хардкорную тренировку ног. Alex Fedorov. Hardcore legs day.
Убойное видео с тренировки, которую проводил Александр Фёдоров в своем зале на Южном кладбище для Алексея Кузнецова. Подписывайтесь!
46 939
21.3
105 дней 0:55 Чтобы похудеть нужно начать есть
🍽️ Для достижения цели по похудению необходимо начать есть! В AF Club мы подчеркиваем важность правильного питания как основы успешного снижения веса.
46 687
9.7
26.09.19 2:59 Тяга гантели одной рукой: как не совершить ошибки \ One-arm dumbbell row: how not to make a mistakes
Продолжаем разбирать тягу гантели одной. В этот раз пройдемся по частым ошибкам. Внимательно следите за отражением Вани в зеркале!
46 081
7.2
170 дней 31:50 Тренировка №3 по программе «Старт» в AF Club | Александр Фёдоров
Присоединяйтесь к AF Club в Telegram sila.alexfedorov.pro и начните свой путь к улучшению физической формы с встроеными тренировками по программе СТАРТ Эта программа поможет вам
45 327
7.6
21.03.19 5:33 Упражнение: французский жим \ French press exercise
Как правильно прокачать трицепс с помощью французского жима? Как почувствовать максимальное наполнение в результате этого упражнения? Обо всем этом в новом видео!
45 061
8.4
21.07.23 23:37 Александр Федоров | Тренировка | Особенности дыхания |
Александр рассказывает о важности правильной техники выполнения упражнений и дыхания, а также Вадим Зорин проводит тест на лактат до и после тренировки.
45 046
7.5
11.04.19 3:59 Упражнение: подъем гантелей через стороны \ Side raise
В новом видео немного поговорим о том, как правильно делать подъем гантелей через стороны. Обсудим правильную технику и вновь разберем самые частые ошибки.
43 698
8.6
05.03.20 3:46 Грудь. Концентрация при выполнении упражнений \ Chest. Concentration in Exercises
Бывает так, что при тренировке груди больше забиваются широчайшие.
43 695
5.9
25.07.19 3:09 Гакк-приседания \ Hack squat
Гакк– тренажер с минимальным количеством настроек. ВАЖНО при выполнении: Не отрывать спину от спинки, чтобы не травмировать позвоночник. Не выпрямляйте колени под нагрузкой-это опасно для суставов.
42 828
8.9
07.11.19 4:02 Присед \ Barbell Squat
Присед и особенности моего исполнения этого упражнения. --------------------------------------------------------------------------- 8,9 и 10 ноября жду Вас всех на SN PRO, на стенде C128.
41 913
8.4
109 дней 15:11 Александр Федоров. Тренировка спины в паре с подопечным
В этом видео Александр Фёдоров проводит тренировку спины, уделяя особое внимание правильной технике выполнения упражнений.
41 819
9.7
24.01.20 6:23 Как дышать / How to breathe
Основа правильного дыхания при выполнении физических упражнений.
41 444
4.8
33 дня 0:22 Полный выпуск на канале @Igor_aerofit #бодибилдинг #спорт #тренажёрныйзал #федоров
Александр Фёдоров – 21 октября 2024, 13:32
40 809
13
15.10.23 0:53 Планируйте свои тренировки в нашем клубе. Подробности в телеграм @AF_Club_bot
Александр Фёдоров – 15 октября 2023, 9:00
40 779
6.7
21.02.20 3:03 Как уберечь локти на брусьях и французском жиме / How to protect elbows on dips and French press
Пробуйте вспомогательные и разогревающие мази для локтей. Также обратите внимание на пищевые добавки, которые принимаете. Есть ли среди них хондроитин и глюкозамин.
40 200
7.8
138 дней 0:59 Подвижность плеч
🏋️♂️ Больше тренировок в AF Club! Присоединяйтесь к нам и открывайте программы СТАРТ и СПЛИТ: 🌟 Программа СТАРТ — отличное начало вашего фитнес-путешествия, созданная для новичков.
39 880
11.2
15.11.23 0:58 Больше мотивации в нашем клубе. Подробности в телеграм @AF_Club_bot
Александр Фёдоров – 15 ноября 2023, 11:00
39 297
6.9
09.10.23 0:49 Всё необходимое для тренировок теперь в одном месте. Подробности в телеграм @AF_Club_bot
Александр Фёдоров – 9 октября 2023, 6:32
38 502
9.3