15.01.21 3:26 Влияние воздержания на рост мышц
Возможно у вас когда-либо возникали мысли о том, что мастурбация может влиять на рост мышц в худшую сторону?
11 995
20.8
03.06.20 9:38 Супер тренировка груди дома. Строим мощные грудные!
Привет, друзья! Сегодня хочу показать вам домашнюю тренировку груди для которой нам не понадобится никакое специальное оборудование.
10 914
6.1
29.05.20 10:54 Универсальная тренировка пресса. Качаем пресс, сжигаем жир.
Всем привет! Сегодня решил показать вам универсальную тренировку пресса к которой пришёл сам, со временем, по крайней мере ни у кого больше такого не видел. Т.к.
10 488
7.5
24.05.20 8:55 Тренировка плеч дома (минимум оборудования)
Привет, друзья! Хочу поделиться с вами домашней тренировкой плеч. В которой мы сделаем акцент на среднюю дельту, чтобы добавить нам ширины в плечах и задать им шарообразную форму.
8 552
6.6
20.05.20 10:01 Тренировка рук дома (минимум оборудования)
Привет, друзья! Сегодня мы будем убивать (тренировать) руки!
7 309
8.8
07.04.20 12:46 Отрыв грудной мышцы при жиме лежа. Реабилитация.
Всем привет, друзья! В этом видео я рассказал о своей травме - разрыве большой грудной мышцы. Этот отрыв большой грудной произошёл чуть больше года назад, во время жима штанги лёжа.
7 059
14
08.07.20 13:50 10 часовая тренировка рук (сделали всё)
Мы решили провести эксперимент и сделать 10 часовую тренировку рук. Переделали все упражнения какие есть.
2 755
8.9
05.05.20 8:24 Тренировка ног дома или на улице (без инвентаря)
Друзья, в этом видео покажу, как можно прокачать ноги без отягощений и какого-либо инвентаря. Эта тренировка ног с собственным весом может выполняться дома или на улице.
2 214
6.6
28.01.21 11:44 Я На 30 Дней Отказался От Мяса И Вот Что Из Этого Вышло
Я на 30 дней отказался от мяса и вот что из этого вышло Веганов и вегетарианцев в наше время очень много и вполне возможно, что среди и ваших друзей есть такие.
2 027
29
16.05.20 9:10 Упражнения с резинкой. Тренировка дома
Всем привет! В этом видео покажу, как можно дома легко прокачать все мышцы всего за 5 минут используя фитнес - резинку. Её можно приобрести в любом интернет - магазине, стоит очень недорого.
1 771
8.4
06.08.20 7:38 Как фитнес тренеру зарабатывать от 30 000 ?
Как фитнес тренеру зарабатывать от 30 000 ? Как стать фитнес тренером. Сколько и как можно заработать. Плюсы и минусы профессии. Нужно ли проходить курсы фитнес тренера.
1 428
15
28.04.20 11:53 Читмил 20 дошиков за раз? Русский Мукбанг
Друзья, настало время читмила и наш сегодняшний выбор пал на дошики...кризис, сами понимаете. А за одно решили устроить читмил челлендж и выяснить, кто из нас является большим обжорой.
859
5.2
13.06.20 13:47 Спортивное питание: протеин, омега 3, бцаа, креатин и др.
Поговорим о спортивном питании, друзья) я перепробовал практически всё и сегодня поделюсь с вами своими мыслями на этот счёт) clck.ru/Nxy9T - сайт Myprotein NCE2-R1 - 37% скидка Не
825
10.1
11.01.21 5:46 Простой Фитнес Гайд | Из Толстяка В Атлета
Привет, друзья! Когда-то у меня было ожирение и о спорте я только слышал) Позже так получилось, что очень сильно похудел и увлёкся тренировками.
775
9.5
01.07.20 6:41 Является ли алкоголь допингом? Эксперимент
Алкоголь считают допингом. Я решил проверить легче ли будет заниматься после выпитого... Выполнил небольшой комплекс упражнений на трезвую, после выпил и повторил... что получилось..
635
4.3
10.09.20 4:36 Не делай это на первой тренировке в зале
Не делай это на первой тренировке в зале или ТОП 5 ошибок в зале о которых ты не знал - тема этого видео. Я тренируюсь уже 13 лет и за это время видел сотни людей делающих одни и те же ошибки.
559
6.3
20.06.20 7:47 Жиросжигающая тренировка без инвентаря
Записал для вас интервальную жиросжигающую тренировку. Упражнения более функциональные, выполняются все только со своим весом.
550
4.5
23.04.20 16:17 Натуральный бодибилдинг. Отказ от "витаминов"
Всем привет! Я решил снять несколько видео на тему натурального бодибилдинга. Конкретно в этом расскажу о своём опыте использования фармакологии.
543
2.8
10.11.20 3:35 Лучшие упражнения для бицепса и трицепса
Как накачать руки? Лучшие упражнения для бицепса и трицепса. Подпишись instagram.com/vl_tor Всем привет!
542
8.2
30.07.20 2:30 Как не нужно вести себя в тренажерном зале
Некоторые из этих вещей вызывают улыбку и насмешку, а какие-то реально раздражают и могут даже подбешивать! Узнайте, как не нужно вести себя в тренажерном зале.
533
6.4
29.08.20 6:01 Дуэйн Джонсон: Скала в роли Черного Адама
Сегодня я хочу рассказать вам о подготовке одного из моих самых любимых актёров - Дуэйна "Скалы" Джонсона к роли в фильме Черный Адам.
527
10.5
09.04.20 8:14 Рацион питания для похудения. Экономное меню
Всем привет, друзья! В данном видео я решил поделиться тем, что я ем т.е. своей продуктовой корзиной.
501
3.2
10.05.20 5:31 Основные ошибки в натуральном бодибилдинге
Привет, друзья! В этом видео расскажу об основных ошибках, которые допускают большинство тренирующихся. Особенно новички.
500
7.1
03.09.20 4:17 Дуэйн Скала Джонсон и его секретный рацион
Дуэйн Джонсон - разбор рациона питания Скалы при подготовке к съемкам в роли Черного Адама.
490
8.2
28.07.20 4:51 Тренировка на море Небуг 2020
Решили поехать на море в п.Небуг, позаниматься, а заодно посмотреть реакцию людей.
481
6.2
26.06.20 7:37 Читмил челлендж 3 ПИЦЦЫ за 10 минут Русский Мукбанг
Мой читмил, которого долго ждал. Хотел поесть пиццу и взял сразу 3.
465
8.6
08.10.20 4:35 Никогда не делай эти упражнения
Никогда не делай эти упражнения. Самые травмоопасные упражнения, которые стоит исключить из своего тренировочного арсенала или по крайней мере постараться выполнять максимально аккуратно.
454
5.9
31.05.20 14:21 Экономное меню на сушке (меньше 200р/день)
Привет, друзья! Решил поделиться с вами набором продуктов, которыми питаюсь уже очень долго. Одним из главных факторов является цена...Порядка 80% моего питания состоит из них.
441
3.9
08.02.20 8:17 Ожирение не проблема! Как похудеть на 40 кг
Всем привет! Мое похудение это первое полноценное видео на канале, в нём я решил поделиться своим опытом о похудении, а также дать некоторые советы о правильном питании.
414
2.9