26.03.20 14:00 ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ. Стратегия питания и тренировок.
Независимо от биологического пола, мышцы растут с разной скоростью у людей с разными типами телосложения, а так же сжигается жир с разной скоростью.
187 675
7.1
51 день 23:12 Как избавиться от ГРЫЖИ в спине БЕЗ ОПЕРАЦИИ! Лечение простыми упражнениями
Тренируйся вместе со мной - t.me/online_krasavin_bot В телеграм канале собраны лучшие тренировки и гимнастики! Новые выходят каждую неделю!
184 125
11.1
14.10.20 12:35 Сплит На Массу!
Классический трёхдневный сплит ПОНЕДЕЛЬНИК (СПИНА, трицепс) 1. Подтягивания широким хватом 3х6-12 2. Французский жим лежа 3х8-12 3. Тяга штанги/гантели в наклоне 3х6-12 4.
182 617
8.5
27.01.20 6:04 Правило Тарелки. Как Ничего Не Считать.
Это самый простой и один из самых эффективных способов правильно питаться и рассчитывать БЖУ. Чем проще метод, тем легче его соблюдать! Эта техника используется по всему миру.
180 738
8.2
28.03.23 9:29 Не Делай Так! Самые Травмоопасные Упражнения!
Заказать BOOMBBAR - bombbar.ru/catalog Получи СКИДКУ 27% по коду : KRASAVIN Реклама ООО «БОМББАР» ИНН 6320026672 ERID: Pb3XmBtzsx3FyoRS9QZ7qXbLco4BWUTUf2JBtye
180 534
8.1
17.08.20 8:00 Кардио И Силовые. Как Совмещать?
……………………………………………………………………………………………………………….. ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - reformatortur.ru Сайт приостановлен в связи с короновирусом, но заработает со следующего сезона 2021 г ..............
180 211
8.8
30.09.19 15:15 Сахар 2. Обман Учёных!
Первая часть моего видео «Сахар» - youtube.com/watch?v=n0nQJT-sUYc&t=1s Сахар фильм - youtube.com/watch?v=uBCyiGibMjI Фильмы о сахаре
178 127
7.5
08.04.21 5:34 Большие Плечи? Делай Правильно
Если ты хочешь плечи как у топовых качков, то стоит обратить внимание на их рекомендации и не забыть о "витаминках". Мой канал посвящен натуральному тренингу.
177 765
8.5
06.10.23 5:57 Подними Свой Тестостерон!!!
Заказывайте продукцию Bombbar по коду krasavin со скидкой 28% bombbar.ru/catalog Реклама ООО «БОМББАР» ИНН 6320026672 ERID: Kra23kSS3
177 219
6.9
09.12.20 11:11 Как Накачать Грудные Дома?!
Упражнения можно соединять как в суперсеты, так и делать последовательно одно за другим: 1. Жим гантелей в наклоне с упором на диван или кресло 2.
176 267
7.1
07.02.20 9:06 Картошка Для Похудения.
Рекомендации: 1. Молодой картофель с кожурой (если сезон) 2. Запекать (или варить) 3. Употреблять в охлажденном виде 4.
175 298
6.1
19.10.20 7:56 Всего 7 Минут В День!!
Этот комплекс можно использовать совместно с силовой тренировкой, перед или после неё. Или как отдельный комплекс! ………………………………………………………………………………………………………………..
174 051
11.5
17.12.21 4:13 Исправь ОСАНКУ за 30 дней/Correct POSTURE in 30 days!
Если вы хотите исправить плохую осанку и сделать это быстро, то вот вам пошаговое видео, в котором показано, как улучшить осанку.
172 786
5.6
07.10.22 8:09 Лишний Вес, Аллергия, Сонливость, Дисбактериоз, Прыщи… Молочка!!!
СКИДКА 7% на всю продукцию ЭКОЭЛЕМЕНТА по промокоду «КРАСАВИН» Сорбент ECO-ELEMENT
169 115
9
10.07.20 9:18 Креатин. Работает?
……………………………………………………………………………………………………………….. ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - reformatortur.ru ...............................................................................
168 734
7.5
331 день 4:48 СДЕЛАЙ эти 3 действия УТРОМ!!!
Сделай эти 3 действия утром и убедись в их СУПЕР ЭФФЕКТИВНОСТИ! Эти при действия утром не займут много времени, но дадут СУПЕР эффект на весть день. 1. Стакан чистой воды.
167 370
5.9
253 дня 0:54 Как убрать Жир на Животе и Боках. Топ продуктов для Похудения
Чтобы убрать живот и бока, нужно сделать самое главное - это изменить своё питание. Но, все совершают самую главную ошибку.
158 847
6.4
16.10.19 15:22 МЁД при ПОХУДЕНИИ и не только.
ССЫЛКИ НА ИССЛЕДОВАНИЯ: fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
158 148
8.1
17.04.20 9:12 Что Есть До И После Тренировки?
КАК СЧИТАТЬ БЖУ. БЕЛКИ - youtube.com/watch?v=LA0wE-aOx1c&t=1s КАК СЧИТАТЬ БЖУ. ЖИРЫ- youtube.com/watch?v=ffuzoct2EAA&t=2s КАК СЧИТАТЬ БЖУ.
156 942
6.9
275 дней 9:40 Гимнастика для спины и шеи! Королевская ОСАНКА за 6 минут
Купить массажер для спины Древмасс clck.ru/38xzAx Древмасс в соцсетях: Инстаграм — instagram.com/drevmass Вконтакте — vk.com/drevmass Телеграм — t.me/drevmass
156 699
6.7
18.11.20 10:54 Тренировка Ног С Собственным Весом!
Для прогресса в мышечной массе нужен не вес, а создание стресса для мышц.
156 605
7.8
27.06.23 1:00 Как БЫСТРО и ЛЕГКО похудеть! Правило 2-х стаканов #shorts
Простое и действенное правило, чтобы быстро похудеть, не срываться постоянно на еду, увеличить энергию и избавиться от многих проблем - это ПРАВИЛО ДВУХ СТАКАНОВ!
156 445
8.5
11.09.19 14:34 Сахарозаменители.
Сахарозаменители: сахарин, аспартам, сукралоза, неотам и ацесульфам калия и тд.
156 224
8.9
11.09.23 0:59 Болит поясница? СДЕЛАЙ ЭТО short #shorts
Валик массажный жесткий для спины и тела EPP 33 на 14 см: wildberries.ru/catalog/127168281/detail.aspx Набор массажных роликов (3 предмета) для йоги и МФР
153 742
5.4
300 дней 1:00 Зарядись за 6 минут! Утренняя ГИМНАСТИКА
Эта простая утренняя зарядка позволит быстро проснуться, убрать все зажимы в спине и зарядиться энергией на весь день! Утренняя гимнастика - лучшая привычка, которую вы должны приобрести!
145 545
4.6
20.08.19 15:04 Как Считать Бжу. Белки
ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - reformatortur.ru ............................................................................... Посмотри эти видео! КАК СЧИТАТЬ БЖУ.
144 997
7.5
258 дней 1:00 Как БЫСТРО похудеть БЕЗ диет и спорта. 4 правила ПП
Эти 4 главных правила в питании помогут убрать сонливость после еды, похудеть быстро без диет и спорта, не переедать и чувствовать себя энергичным весь день.
141 804
5.5
19.11.21 8:11 Топ 5 спортивных добавок ДЛЯ КАЖДОГО!
ТОП 5 СПОРТИВНЫХ ДОБАВОК/код: KRASAVIN - скидка от 42% 1. глютамин - prf.hn/l/6bNkYyO 2.
141 113
8
23.12.22 6:35 Самые Бесполезные И Опасные Упражнения!
Думаю, что каждый слышал про аппликаторы Кузнецова.
135 380
7.3
12.01.23 12:44 5 простых Упражнений, Чтобы Стать Выше за 10 мин! Утренняя Гимнастика
СИНТЕЗИТ - synthesit.ru Доставка по всему миру.
131 214
9.5