Дикий Лось

Норматив экстремаольных гонок с препятсвиями.

Отжимания за 60 секунд в строгой технике - это челлендж,который недавно проводился на канале Vortex Sport Battle, в котором по личным обстоятельствам я не смог принять участие.

В этом видео прокачаем наш пресс. Упражнения подобраны так, что задействуют все области пресса: верх, низ, прямую мышцу пресса и боковые.

В этом видео я поделился с вами "дикими" упражнеениями по прокачке трицепса в домашеих условиях без использования железа (профессионального оборудования).

Попробуй выполнить и ты ЭЛИТНЫЙ АРМЕЙСКИЙ НОРМАТИВ: -из 6 минут результат на отлично -из 9 минут хорошо -из 12 минут удовлетворительно Всего 200 повторений: 50 отжиманий на брусьях, 50 подтягиваний

75 подтягиваний не слезая с перекладины. Отлично прокачивается хват,иногда практикую данный метод проходки, советую и тебе если хочешь увеличить свои подтягивания.

Наша мини-заруба в тренировочном процессе, просто взяли и соорудили себе площадку, придумали комплекс. Всего получилось 8 упражнений и усредненное значение выполнения каждого упражнения.

Привет всем, вы на моем канале Дикий Лось и сегодня у нас дикая жиросжигающая тренировка в домашних условиях. Просто включайте видео и повторяйте за мной.

Крутые и необычные челленджи ждут Вас в этом выпуске. Не всё получилось с первого раза, но на то они и челленджи, главное не сдаваться.

БЫСТРАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА. Парная работа,также можно делать и одному. Работаем по протоколу табата 20сеунд работа 10 секунд отдых, можно время увелить как работа,так и оотыд.

Тренировка против коронавируса, а точнее тренировка в домашних условиях на карантине, из данного видео вы увидите,что не обязательно иметь какое-то оборудование, чтобы быть в хорошей физической

Очень интересное упражнение, одновременно прокачивающее мышцы кора, плечи, поясницу. Настоятельно рекомендую делать хорошую разминку перед его выполнением.

Тренировка по протоколу ТАБАТА. 20 секунд - работа, 10 сеунд - отдых. 8 раундов Для большего эффекта делать 3-4 круга с отдыхом по 3 минуты между ними.

Мотивация на тренировку. Тренироваться нужно везде и всегда - помните об этом. Тренировка Дикого Лося в лесу. Делитесь видео с друзьями.

В этом видео представляю вашему внимаю 5 простых и в тоже время очень эффективных упражнений, которые полностью прокачают тело.

В этом видеоролике я продемонстрировал 20 вариаций на пресс, это конечно не весь набор,но они очень эффективны.

Два упражнения для прокачки тела. Задействуют большую часть мышечных групп, что в комбинации делает их одними из лучших.

Как прокачать мышцы груди с использованием собственного веса в домашних условиях. Смотрите видео, берите упражнения на заметку и делитесь с друзьями. Всем Спорт.

Быстрая жиросжигающая тренировка. Когда времени на тренировку совсем мало,а эффект нужен максимальный, советую выполнять 3-5 кругов, в каждом упражнении выкладываться на максимум.

3 Вещи,которые я делаю перед сном. Я представляю Вашему внимаю свой вариант, из этого видео вы узнаете, как я провожу свой вечер, какой у меня ночной перекус.

Супер пресс за 3 минуты каждый день. Тренировка по протоколу ТАБАТА.

В этом видео я делаю кроссфит комплекс Фрэн! Я немного его усовершенствовал и делал 21 трастер с двумя гирями по 24кг и 21 подтягивание с гирей 16кг, затем 15-15, 9-9.

По Вашим многочисленным просьбам сняли совместное видео с Никитой Юрковцом (Гигантом), пригласил его в гости: поели, потренировались, пообщались. А подробности в данном видео, приятного просмотра!

В этом видео у меня в гостях Никита Юрковец ( Гигант), чтобы не скучать решили провести дружескую зарубу, вы можете оценить что из этого вышло посмотрев видеоролик.

Запоздал немного видос,но тем не менее делюсь им с вами. Как и было сказано в видео-это наверное одна из сумасшедших тренировок и по проделанной работе и по затраченному времени.

НЕОБЫЧНЫЙ ПОЖАРНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ! Пробуйте с обычной одеждой, а сотрудники конечно в боевой. Задача полностью одеться и подтянутся по пожарному нормативу на отлично 15 раз!!

Тренировка по протоколу ТАБАТА. 20 секунд - работа, 10 секунд - отдых 6 упражнений Для новичка хватит и одного круга, более опытные от 3 до 5 кругов.

ТЕСТ от майора ГРУ. Очень хорошая нагрузка на ноги, нужно делать больше перерыв, сильное закисление дает о себе знать.

мой ВК vk.com/los_strong90 видеосъемка и монтаж instagram.com/sergey0rl0v аэросъемка instagram.com/nikvideograf Музыка: Linkin Park - In The End (Mellen Gi &

Как прокачать мышцы груди с использованием только собственного веса. Смотрите видео, берите упражнения на заметку,делитесь с друзьями и занимайтесь.