Дикий Лось

ТОП 5 моих упражнений по прокачке НОГ без использования железа. Последнее успражнение прямо суперское, я не приседаю с весами и благодаря ему всегда держу свои ноги в форме.

Сегодня я решил проверить ребят из своей смены (караул), кто и сколько сможет провисеть на крутящемся турнике. Заруба была необычная, ведь я поставил условие: победитель получит 100$.

Сегодня я поделюсь с Вами "дикими" упражнениями по прокачке плеч в домашних условиях без ипользования железа. Упражнения довольно хорошо нагружаю плечи, закачивают их.

Подтягивания в лесенку на турнике! Но сегодня это будет необычный формат, я буду сражаться против двоих мощных атлетов. Правила такие: я делаю подход, затем кто-то из парней, затем снова я, т.е.

Тренировка на каждый день. Делай эту тренировку вместе со мной и больше не увидишь живота! Но помните: самое главное было, есть и остается это правильное питание, без него невозможен прогресс.

Турник "лохотрон" - это невероятный инвентарь предназначенный в первую учередь для укрепления хвата, а как следствие и развития силы предплечий.

Тренировка ТАБАТА, высокоинтенсивный интервальный тренинг.

Всем привет. В этом видео я делаю базовую тренировку-норматив сил специального назначения США, это спецназ США, также их называют "зеленые береты".

Всем привет. Сегодня сделаем Высокоинтенсивную интервальную тренировку. Всё очень доступно и эффективно, не требуется никакого спортивного инвентаря, ну если только лавка 😊.

Друзья всех приветствую на моем канале Дикий Лось. И сегодня в этом видео я поделюсь с вами "дикими" упражнениями для прокачки массивной и ШИРОКОЙ спины.

Быстрая Жиросжигающая тренировка для каждого. Работаем по системе ТАБАТА 30 секунд работа - 10 секунд отдых, время можно корректировать от уровня вашей подготовки 20/10, 30/15, 40/20 и т.д.

Всем привет! Это у нас была первая тренировка, в первой половине дня (до обеда).

Все для спорта я подбираю здесь: ✔в Украине ek.ua/u/SK5YOM ✔в России e-katalog.ru/u/SK5YOM Всем привет. В этом видео я познакомлю Вас с новым персонажен по имени Андрей.

Прокачка и укрепление ног от военной разведки. Данный комплекс мне показал мой сослуживец.

Вторая часть нашего противостояния с Гигантом Никитой. Заруба выдалась нелегкой,.т.к.

Вот и подошла к концу служба в органах и подразделениях по чрезвычайным ситуациях. Почти 9 лет службы пролетели как один день.

Сегодня я буду делать попытку для сдачи на черный пояс в карате киокусинкай.

Всем привет. Тренировка для мышц пресса. По максимуму задействуем все области живота, прямую мышцу, боковые, низ живота. Тренировка в интервальном стиле: 30 секунд работа/10 секунд отдых.

В честь 2 августа Дня Воздушно-Десантных Войск сделал данный норматив. Всё просто: 5 упражнений по 33 повторения каждое, время выполнения -уложиться в 10 минут.

Норматив одного центра подготовки ВДВ в РФ. Мне было интересно попробовать свои силы в данном нормативе, напомню что выполнить его нужно за 10 минут, рекорд дикого курсанта составлял 5:17.Т.к.

101 Подтягивание не слезая с перекладины. Сделал это в честь празднования Дня Пожарной Службы Республики Беларусь 25 июля.

Всем привет. В сегодняшнем видеоролике я расскажу Вам все необходимые вещи,которые понадобятся для изучения стойки на руках.

В этом видео я поделюсь с Вами "дикими" упражнениями по прокачке бицепса в домашних условиях без использования железа.

Мозоли на руках всегда актуальная тема.

Подтягивания по "золотому стандарту" от Алексея Шреддера. Не мог я остаться в стороне и присоединился к данному челленджу.

Жиросжигающая тренировка от пожарный 2 часть. Работа с напарником, также можно делать одному, понадобится лишь немного места. Работали по системе 30 секунд работы 10 секунд отдых.

Наша пожарная тренировка. Как говорится на все группы мышц с использованием пожарного оборудования и смекалки. Хорошего просмотра друзья!

Сегодня мы втретились с САМЫМ СИЛЬНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ В МИРЕ на поле боя в пожарной части. Это была трудная полоса препятствий, но мы справились.

В этом видео я поделюсь с Вами "дикими" упражнениями по прокачке спины в домашних условиях без использования железа.

Норматив экстремаольных гонок с препятсвиями.