Дикий Лось

Привет! Сегодня очередной вызов для нашего пресса, задействуем все области живота! Физиологически мышцы пресса не подразделяются на верхние и нижние, это единое целая - прямая мышца живота!

Сегодня в тренировке я покажу упражнения, которые в большей мере воздействуют именно на низ живота, помогают привести мышцы в тонус и подтянуть проблемную часть живота.

Привет. В этом видео я покажу вам упражнения благодаря которым вы сможете быстро увеличить силу и размер бицепса. Всего 5 упражнений с гантелями дома которые следует выполнять 1-2 раза в неделю.

В этом видео я покажу Вам 5 упражнений для ног с гантелями в домашних условиях.

Привет, это Тренировка для Мощных Трицепсов за 4 минуты!! Эту тренировку можно выполнять где угодно и она не занимает много времени, а эффект вы ощутите сразу же.

Привет. Снял для Вас в домашних условиях 4 лучших упражнения для Предплечий с гантелями. Упражнения направлены на укрепления и развитие силы рук а также силу хвата.

Пару месяцев назад известный американский атлет и видеоблогер Крис Хериа сделал челлендж 5 минут, в котором за данное время нужно было уложиться и выполнить: 10 отжиманий в стойке на руках, 20

Легендарная заруба в лесенку: Агроном Павел, Максим Трухоновец, Дикий Лось и Алексей Шреддер, кто же победит ?!

Друзья всех приветствую на моем канале Дикий Лось. И сегодня в этом видео я поделюсь с вами "дикими" упражнениями для прокачки массивной и ШИРОКОЙ спины.

Привет. Нестандартная тренировка для ПЛечи в домашних условиях или тренажёрном зале. Тренировка с гантелями и занимает всего 5 минут! Отлично будет в конце основной тренировки.

Делайте эту тренировку каждый день в 2022 и гарантировано у вас будет отличная форма!

Всем привет. По многочисленным просьбам тема сегодняшней тренировки -это прокачка плеч в домашних условиях. Плечи участвуют во всех упражнениях на верх тела, поэтому их так важно сделать сильными.

ПАРИ на 1000$. Комплекс 40 подтягиваний + 40 отжиманий за 10 минут.

Небольшое испытание для пожарной команды :) Кто сможет простоять 1 минуту на гвоздях! Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам.

Супер пресс за 3 минуты каждый день. Тренировка по протоколу ТАБАТА.

Энергичная и интенсивная подборка треков для вашей эффективной тренировки! Подписывайтесь на Канал и добавляйте песни в избранное.

Сегодня тренировка в домашних условиях - прокачка бицепса. Бицепс -двухглавая мышца плеча, сгибатель предплечья, состоит из 2 головой длинной и короткой.

75 подтягиваний не слезая с перекладины. Отлично прокачивается хват,иногда практикую данный метод проходки, советую и тебе если хочешь увеличить свои подтягивания.

Эстетика Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам.

4 упражнения на косые (боковые) мышцы пресса 1. скручивания на перекладине ("щетки") 2. подносы колен к плечам из положения планка ("скалолаз") 3. повороты в стороны до касания руками земли 4.

В этом видео прокачаем наш пресс. Упражнения подобраны так, что задействуют все области пресса: верх, низ, прямую мышцу пресса и боковые.

Привет. Предлагаю Вам выполнить крутую интенсивную тренировку вместе со мной которая направлена на укрепление мышц всего тела и является хорошей жиросжигающей тренировкой.

3 способа убрать живот и бока не выходя из дома! Благодаря этим рекомендациям вы в ближайшее время сможете избавиться от лишнего веса.

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: @wildmoose #fitness #shorts #fyp #foryou #pushups

В этом видео представляю вашему внимаю 5 простых и в тоже время очень эффективных упражнений, которые полностью прокачают тело.

В этом видео у меня в гостях Никита Юрковец ( Гигант), чтобы не скучать решили провести дружескую зарубу, вы можете оценить что из этого вышло посмотрев видеоролик.

Давно надо было это сделать этот челлендж, не доходили руки. -Сразу обозначу, хват на ширине плеч, чуть шире, уже (допускается), но не максимально широко.

Привет, ловите от меня отличную тренировку на спину с собственным весом в домашних условиях. Спина из множества мышечных групп и сегодня мы уделим внимание каждой из них.