29.06.20 8:06 Топ 3 для развития ГРУДНЫХ.
Это мой топ 3-х упражнений для развития грудных мышц 1. Жим лёжа на наклонной скамье штанги широким хватом 6-12 повторений 2-5 подхода 2.
415 128
10.4
355 дней 6:25 Тестостерон. 5 продуктов, УБИВАЮЩИХ мужчину!!!
Заказывайте продукцию Bombbar по коду krasavin со скидкой 30% до конца декабря.
411 272
8.2
16.02.21 7:54 Исправь ЭТО! Зажатые плечи
Тайминг видео: 00:17 - тест 00:54 - разминка 01:53 - 1 упр "захват за спиной" 03:25 - 2 упр "раскрытие грудной клетки с упором на стену" 03:53 - 3 упр "руками опираемся на стену, прогиб вниз" 04:36
397 119
8.1
12.07.19 14:40 День Голодания. 36 Часов Без Еды.
Это один из моих дней периодического голодание. Для чего и как я голодаю - youtube.com/watch?v=IclXxKq9WXg ...............................................................................
392 664
8.1
14.07.20 8:08 СПИНА.Топ 3 упражнения
Топ 3 упражнения для спины 1. Подтягивания или тяга в тренажёре сидя 2. Тяга в тренажёре или подтягивания в наклоне обратным хватом 3.
383 497
10.3
22.07.20 7:48 Ягодицы Топ 5 Упражнений.
ЯГОДИЦЫ топ 5 УПРАЖНЕНИЙ: 1. Выпад с гантелями одной ногой назад 2. Становая тяга с гантелями на двух ногах 3. Становая тяга на одной ноге с гантелью 4. Плечевой мост со штангой 5.
381 603
8.7
144 дня 0:59 Вылечи КОЛЕНИ дома! СУПЕР упражнения! (Колени Больше Не Болят)
Полное видео смотрите на канале "Красавин Иван". --------------------- Этот простой, но очень эффективный комплекс для лечения коленных суставов.
380 351
6.9
19.02.21 3:52 Выпады. ТЕХНИКА выполнения и ЧАСТЫЕ ошибки
Выпады - ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ НА НОГИ! Правильное выполнение выпадов не только убережёт вас от травм, но и позволит прогрессировать в весе и наборе мышечной массы!
373 747
12.5
128 дней 8:15 Упражнения Кегеля Для Улучшения Потенции! От Простатита И Слабой Эрекции.
Упражнения КЕГЕЛЯ для улучшения ПОТЕНЦИИ. Это лучшие упражнения от ПРОСТАТИТА и слабой̆ ЭРЕКЦИИ. Для каждого мужчины очень важно сексуальное здоровье, а это напрямую зависит от мышц тазового дна.
368 117
10.2
28.07.23 6:45 Опасная Привычка Сидеть Нога На Ногу!!!
Сидеть НОГА НА НОГУ - это одна из самых распространённых ВРЕДНЫХ привычек, которая не только искривляет позвоночник, но и может привести к более СЛОЖНЫМ ПРОБЛЕМАМ со здоровьем!
357 428
8.7
254 дня 8:57 Как убрать ЖИР на ЖИВОТЕ и боках. Топ 5 продуктов для ПОХУДЕНИЯ
Чтобы убрать живот и бока, нужно сделать самое главное - это изменить своё питание. Но, все совершают самую главную ошибку.
356 542
6.5
05.09.23 20:01 Вечерняя Гимнастика!!! Здоровая Спина И Лучший Сон!
Эта вечерняя ГИМНАСТИКА поможет снять усталость, уберёт все зажимы и триггерные точки в спине и во всём теле, увеличит гибкость и поможет крепко , а главное быстро заснуть!
353 060
10.2
27.08.19 16:57 Правильное Питание. Руководство
ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - reformatortur.ru ............................................................................... Посмотри эти видео! КАК СЧИТАТЬ БЖУ.
352 636
5.1
156 дней 12:50 Не делай это! Гиперлордоз (Срочно ИСПРАВЬ)
Подушки-трансформеры Somia somiasleep.ru/?_utm_source=you...
345 671
7.5
18.08.23 16:45 Убрать Живот За 1 Месяц!!!
Это супер сжигательный комплекс для плоского живота, который не займёт много времени, но заставит уйти живот и бока, проработать всё тело и зарядить энергией!
343 329
9.1
12.08.20 5:00 Бицепс. Топ 3 Упражнения
1. Подъём штанги на бицепс стоя 2. Молотки с гантелями 3. Сгибание на бицепс сидя с гантелями на наклонной скамье ………………………………………………………………………………………………………………..
342 172
9.6
121 день 11:05 5 тибетских ЖЕМЧУЖИН Утренняя ГИМНАСТИКА! (Око Возрождения)
Гимнастика Око Возрождения или 5 тибетских ЖЕМЧУЖИН направленна на восполнение жизненных энергий и развитие гибкости всего тела.
334 982
7.4
02.05.23 6:23 Легкие Или Тяжёлые Веса? Как Набрать Массу!
С какими весами лучше тренироваться, чтобы НАБРАТЬ МАССУ? Чтобы росли мышцы, нужно выполнять 3 условия: 1. Поднимать вес (механическая работа) 2. Закисление(умеренное) 3.
329 744
8.7
12.01.19 31:12 Растяжка на все группы мышц.
Гибкость нашего тела - это первое и основное качество, которое нужно развивать. Это такая же тренировка, как и работа на силу или выносливость, требует просто постоянного и многократного повторения.
328 062
9.1
05.04.20 12:12 КОФЕ. Научные данные.
Какие продукты и напитки содержат кофеин? Кофеин естественным образом содержится в семенах, орехах или листьях некоторых растений.
308 922
9
20.08.21 22:48 Ты Должен Это Знать!!! Мои Ошибки В Питании.
Мои ГЛАВНЫЕ ошибки в питании, которые ты тоже совершаешь! Измени свои привычки и ты изменишь ВЕСЬ МИР! Как начать правильно питаться? Как быстро похудеть? Как набрать мышечную массу?
297 866
6.4
05.01.23 8:30 Делай ЭТО! Самые ПОЛЕЗНЫЕ упражнения!
Самые полезные упражнения, которые вы можете выполнять как в зале, так и дома!
295 208
7.8
12.01.22 3:54 Большой бицепс дома? Всего 3 УПРАЖНЕНИЯ!
Для того, чтобы прокачать дома бицепс нужны разборные гантели и 3 упражнения!
291 743
12.1
05.05.21 9:07 Сиди Правильно! Это Важно!
ДЕЛАЙ это КАЖДОЕ утро! Утренняя гимнастика - youtube.com/watch?v=zJNkxuechzY&t=96s Не СИДИ так! - youtube.com/watch?v=REIfbStxpIU ............................................
291 323
9.1
30.06.23 5:57 Правило Тарелки Для Похудения!
Заказать продукцию Bombbar co скидкой 27% по промокоду krasavin можно по ссылке: bombbar.ru/catalog Реклама ООО «БОМББАР» ИНН 6320026672 ERID: Kra23zEuH
288 222
5.7
01.06.21 7:43 Болит Спина? Закачай!!!
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ВРАЧЕБНОЙ РЕКОМЕНДАЦИЕЙ! Помните, что только вы ответственны за своё здоровье.
274 595
6.9
149 дней 11:57 Вылечи КОЛЕНИ дома! СУПЕР упражнения! (Колени Больше Не Болят)
Этот простой, но очень эффективный комплекс для лечения коленных суставов.
273 501
9.8
16.11.22 6:54 Самые Опасные Упражнения!
Никогда НЕ делай самые ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, которые ни только не дадут преимущества, но и которые легко заменить в своих тренировках.
265 485
9
28.11.19 4:57 Мой Рацион На День.
ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - reformatortur.ru ............................................................................... Посмотри эти видео!
260 974
10.7