22.09.13 2:04 Аштавакрасана (поза восьми дуг)⚡ Асаны йоги ⭐ SLAVYOGA
Техника выполнения аштавакрасаны slavyoga.ru/ashtavakrasana.html Данная асана (asana) хатха-йоги названа в честь мудреца Аштавакры, который выполнял её с целью устранения недостатков своего
13 691
32.5
04.10.21 54:05 Делай эти упражнения с палкой - уйдёт боль в спине и шее
🔥 Присоединяйся к сообществу оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова в Telegram 👉 t.me/cherenok1 💰 Покупай фирменные ЧЕРЕНКИ на OZON 👉
13 642
5.6
02.08.21 12:18 БОЛЬ В ПЛЕЧЕ И ШЕЕ уйдёт после этих упражнений с палкой
🔥 Присоединяйся к сообществу оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова в Telegram 👉 t.me/cherenok1 💰 Покупай фирменные ЧЕРЕНКИ на OZON 👉
13 392
4
19.10.17 58:36 Садимся на шпагат ⭕ Продольный и поперечный шпагат онлайн ⌚ 18.10.2017 💎 SLAVYOGA
Садимся на шпагат (продольный и поперечный) ⌚ 19.10.2017 ⭐ Шпагат онлайн с проектом 💎 SLAVYOGA [̲̅L̲̅][̲̅o̲̅][̲̅v̲̅][̲̅e̲̅] ❤️ ▁▂▃▄ Спасибо за Like и подписку!
13 341
9
24.01.17 4:17 Симметричные асаны и техники хатха-йоги ⏳ 1% теории йоги ⭐ SLAVYOGA
Теоретическое видео о том, к чему может привести отсутствие симметрии при выполнении таких асан йоги, как падмасана, сиддхасана, сукхасана и зеркальных техник хатха-йоги на примере нади шодхана
13 042
15.5
26.05.22 59:46 Упражнения с палкой для позвоночника, суставов и идеальной осанки 🌿 Тренировки ЧЕРЕНОК® в Витебске
Упражнения с палкой для позвоночника, суставов и идеальной осанки по оздоровительной методике с палкой ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова в Витебске.
12 980
8
20.10.22 58:39 Простые упражнения с палкой для спины и шеи оздоровительной методики ЧЕРЕНОК® от доктора Чернова
Простые упражнения с палкой для спины и шеи оздоровительной методики ЧЕРЕНОК® от доктора Сергея Чернова. 📌 Сайт оздоровительной методики с палкой ЧЕРЕНОК® от доктора Сергея Чернова 👉 4erenok.
12 904
7.5
03.07.21 1:06:15 Убираем боль теле и заряжаемся здоровьем 🌞 МФР на роллах BLACKROLL + йога для начинающих №3
Убираем боль теле и заряжаемся здоровьем. МФР (миофасциальный релиз) на BLACKROLL + йога для начинающих с доктором, мастером йоги Сергеем Черновым.
12 834
4.8
12.06.13 2:57 Матсиасана (поза рыбы)⚡ Асаны йоги ⭐ SLAVYOGA
Техника выполнения матсиасаны - позы рыбы slavyoga.ru/matsiasana.html Матсиасана - поза рыбы - помогает укрепить мышцы спины, "раскрыть" грудную клетку и активизировать деятельность
12 715
20.9
03.07.23 7:00 БОЛИТ ИКРА и ПЯТКА 🔴 Триггерные точки камбаловидной мышцы
Массажный ролл стандартной жёсткости 👉 blackroll.ru/collection/blackroll/product/blackroll-std Массажный ролл мягкий 👉
12 645
4.9
13.12.22 9:05 БОЛЬ В СПИНЕ МЕЖДУ ЛОПАТКАМИ ушла сразу, как только сделал эти упражнения
📌 Медицинский тренажёр DREVMASS 👉 drevmass.ru Если вы в течение дня много сидите с неправильной осанкой и передним положением головы, то в грудном отделе позвоночника возникает избыточное
12 605
6.3
03.09.16 37:11 Йога для начинающих ⭐ SLAVYOGA SYSTEM 🚩 Уровень 1 🌀 Последовательность 1 🕒 Режим: 1-6
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: Адаптированная последовательность практики йоги 1 первого уровня в SLAVYOGA SYSTEM ◒ УРОВЕНЬ 1 ► ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ 1 ► РЕЖИМ: 1-6 (36 минут) Перед тем, как приступить к
12 536
14
26.09.16 4:30 Уштрасана (поза верблюда) ⚡ Асаны хатха йоги 💎 Йога для начинающих ⭐ SLAVYOGA
Уштрасана (поза верблюда) - упражнение йоги, которое помогает сохранить гибкость позвоночного столба, укрепить глубокие мышцы вокруг позвоночника, а также мышцы спины, корпуса,, конечностей, шеи.
12 532
11.8
06.10.17 1:04:57 ЙОГА (средний уровень) ⭐ Йога онлайн с Сергеем Черновым ⌚ 06.10.2017 💎 SLAVYOGA
ЙОГА (средний уровень практики) ⭐ Йога онлайн с Сергеем Черновым ⌚ тренировка от 06.10.2017 [̲̅L̲̅][̲̅o̲̅][̲̅v̲̅][̲̅e̲̅] ❤️ ▁▂▃▄ Спасибо за Like и подписку!
12 507
8.5
22.11.21 44:00 Разработка суставов и позвоночника упражнениями с палкой с доктором Сергеем Черновым
🔥 Присоединяйся к сообществу оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова в Telegram 👉 t.me/cherenok1 💰 Покупай фирменные ЧЕРЕНКИ на OZON 👉
12 389
7.4
20.12.15 1:10:57 Медитативная практика йоги с Сергеем Черновым (1 час 10 минут) 🌞 Урок йоги 🚩 Тренировка по йоге
Медитативная практика йоги с Сергеем Черновым (1 час 10 минут). Дыхание при выполнении асан в режиме уджайи. Тренировка по йоге ориентирована на подготовленных практиков.
12 176
13.5
09.10.13 3:12 Дханурасана (поза лука) 💎 Йога для начинающих ⚡ Асаны йоги ⭐ SLAVYOGA
Техника выполнения дханурасаны (позы лука) c подробными комментариями и объяснениями slavyoga.ru/dhanurasana-poza-luka.html ❤️ Спасибо за лайк и подписку!
12 169
21.7
26.08.21 9:52 3 упражнения с палкой для похудения, сжигания жира на животе и улучшения работы кишечника
🔥 Присоединяйся к сообществу оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова в Telegram 👉 t.me/cherenok1 💰 Покупай фирменные ЧЕРЕНКИ на OZON 👉
12 086
6.4
26.04.15 8:19 Йога для пресса 💪 Упражнения для пресса в домашних условиях ⭐ SLAVYOGA
В видео "Йога для пресса.
11 956
13.1
23.08.21 58:21 Идеальная осанка в оздоровительной методике ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова
🔥 Присоединяйся к сообществу оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова в Telegram 👉 t.me/cherenok1 💰 Покупай фирменные ЧЕРЕНКИ на OZON 👉
11 953
5.3
23.04.14 4:38 Бхекасана (поза лягушки) ⚡ Асаны йоги ⭐ SLAVYOGA
Бхекасана (поза лягушки) и ардха бхекасана (половинчатая поза лягушки).
11 632
17.9
09.05.13 8:38 Дневная практика йоги с Сергеем Черновым 🌻 Комплекс асан йоги 💎 Йога для начинающих ⭐ SLAVYOGA
Дневная практика йоги из бесплатного курса "Йога для начинающих" Короткая последовательность асан для тех, у кого время ограничено, а позаниматься йогой желание имеется.
11 579
23.2
16.08.21 57:10 Упражнения с палкой для шеи и плечевого пояса 🚀 Оздоровительная методика ЧЕРЕНОК
🔥 Присоединяйся к сообществу оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова в Telegram 👉 t.me/cherenok1 💰 Покупай фирменные ЧЕРЕНКИ на OZON 👉
11 296
5.2
28.12.15 10:28 Yoga sequence [5] | Короткая последовательность асан [5] | Видео по йоге | Тренировка по йоге
Короткая последовательность асан хатха-йоги [5] для подготовленных практиков (yoga sequence [5]) Данное видео по йоге представляет собой короткий комплекс асан хатха-йоги, который можно
11 267
24.9
05.01.19 5:33 Уттхита Хаста Падангуштхасана И Супта Падангуштхасана ▶️ Асаны Йоги ⭐ Slavyoga
Уттхита хаста падангуштхасана относится к простым балансовым асанам. Она прорабатывает мышцы и фасции ног, а также способствует развитию чувства равновесия.
11 247
6.4
22.12.22 17:47 Межпозвонковая грыжа, боль в спине и тренажёр ДРЕВМАСС
Заказать деревянный DREVMASS 👉 drevmass.ru Пластиковый DREVMASS 👉
11 192
11.8
19.03.22 1:44:35 Тренировка На Всё Тело Дома (Мфр + Черенок + Йога)
✋ Поддержать развитие проекта ⭐ SLAVYOGA можно здесь donate.stream/slavyoga или здесь donationalerts.com/r/slavyoga Комплексная тренировка на всё тело на основе упражнений
11 181
7.6
15.10.21 0:56 Моя утренняя практика йоги по "SLAVYOGA - здоровье и йога"
Подписаться на YouTube канал проекта "SLAVYOGA - здоровье и йога" можно здесь youtube.com/channel/UCrbqXPPuy5zV806JvBPnPqA Плейлист с тренировками по йоге различного уровня подготовки
11 171
6
19.06.23 12:07 Сними дискомфорт в ногах и пояснице на массажном ролике
При длительном сидении за компьютером или за рулём автомобиля мышцы ног, ягодичной области и поясницы находятся в постоянном напряжении.
10 724
4.6
22.05.23 1:00:14 Здоровый позвоночник и суставы: упражнения на каждый день
Фрагмент курса для начинающих по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК® от доктора Сергея Чернова, который поможет улучшить здоровья суставов, позвоночника и всех систем организма.
10 661
6.6