13.02.20 29:58 #legginsqueen Тренировка 1
Скажи спасибо (донейшн) тренеру за тренировку asanna.com.ua/donation Instagram: instagram.com/___asanna___
6 412
8.2
11.02.20 40:59 Йога практика перевернутые позы. Вечер. Стойка на голове.
Всем намасте. Давайте повышать свой уровень. В этой вечерней практике сочетаются все базовые перевернутые асаны. Такая тренировка идеально подойдет для вечера.
3 283
8.5
04.02.20 30:31 Йога для грудного отдела. Раскрытие грудной клетки. Начальный уровень
Всем привет. Новая практика на канале. Легкая тренировка для раскрытия грудного отдела позвоночника. Мягко растянет мышцы груди, пресса и плеч. Наполнит тело новой и свежей энергией.
7 357
7.2
24.01.20 45:19 Йога практика для всего тела. 40 минут
Задайте намерение на эту силовую практику и будьте готовы, что через пот и усилие из тела будут уходить блоки, с каждым вдохом вы заполнитесь силой и энергией.
6 518
7.2
14.01.20 22:45 Йога от стресса. Мягкая практика
Мои дорогие йоги, эта практика предназначена для того чтобы успокоились и перестали париться по мелочам (и не только), обратили внимание внутрь себя.
6 276
8.4
29.12.19 56:55 Инь йога. Расслабление, замедление, релаксация
Всем привет, видео по инь йоге поможет расслабиться, успокоить ум и мысли в бесконечной суете. Данный вид практики подходит для любого уровня подготовки в йоге.
8 525
6.7
27.12.19 6:42 Вирабхадрасана 2. Поза воина 2. Отстройка
Поза воина 2 или Вирабхадрасана 2 одна из ключевых и базовых поз йоги. По этому видео вы научитесь тщательно отстраивать эту асану, поймете механику позы и как ее выполнять не причиняя себе вреда.
3 355
11.4
11.12.19 10:07 Настрой на день. Почувствуйте себя
Мой ежедневный ритуал, если не успеваю сделать практику, то обязательно выделяю хотя бы десять минут на то чтобы настроиться на день. Попробуйте и расскажите как вам.
2 664
5.9
11.11.19 7:29 Вирабхадрасана 1. Поза воина 1. Подробное описание. Отстройка
В этом видео вы сможете детально разобраться в том как выполнять позу воина 1(Вирабхадрасана 1) Позы стоя это база для всех остальных асан.
4 777
12.8
31.10.19 7:31 Паривритта триконасана. Поза перевернутого треугольника. Йога Айенгара
Поза перевернутого треугольника является компенсаторной для позы вытянутого треугольника, подробная инструкция здесь: youtu.be/ZWlSvSktwQE В комплексе эти две асаны отлично вытягивают
2 608
6.4
19.09.19 39:05 Йога для растяжки и увеличения подвижности плеч
Этот комплекс подходит для проработки плечевого сустава. Динамические и статические упражнения увеличит подвижность плечевого сустава.
3 469
6.7
12.09.19 1:00:09 Восстанавливающая и наполняющая йога тренировка. Полная. 1 час
Ищите наполнения и восстановления своих внутренних ресурсов. Выполните эту практику и ощутите как энергия будет распирать вас изнутри.
9 210
5.9
05.09.19 23:43 Успокаивающая йога перед сном
Ищите урок по йоге для успокоения и расслабления? 20 минут и вы спокойны как слон))) Все что вам понадобится для этого йога урока: свободная стена, и два одеяла. Практикуйте кайфуйте и спите крепко.
5 046
5.6
28.08.19 12:51 Уттхита Триконасана. Поза вытянутого треугольника. Инструкция. Отстройка
Кто со мной тренируется, тот знает, что я много внимания уделяю отстройке (порой слишком много 🧐) Поэтому я решила ввести рубрику и сюда и на YouTube канал, с прояснением всех поз.
2 238
6
27.08.19 13:20 Капалабхати. Пранаяма. Полная инструкция. Дыхательная техника
Капалабхати это одна из базовых дыхательных техник йоги. Освоив ее вы получаете укрепленные мышцы прямого пресса и свободное глубокое дыхание.
4 613
7.4
24.08.19 28:44 Тонизирующая йога тренировка. Прогибы. 30 минут
Йога практика для утреннего времени. Взбодрит вас и раскачает. Наполнит энергией. Даст пинка под зад.
3 283
5.3
19.08.19 38:36 Бандхи. Пранаяма сессия. Капалабхати. Шавасана растворение
В этой практике мы освоим Бандхи- энергетические замки в йоге. Вы поймете как их выполнять и как они помогут в практике Хатха йоги.
3 477
7.1
15.08.19 1:18:38 Йога тренировка. Один час. Продолжающий уровень. Балансы. Длительное удержание асан
Привет мои дорогие йоги. При записи этого видео у меня опять отключился микрофон и большая часть этой йога тренировки была без звука, поэтому пришлось ее озвучить отдельно.
2 583
7.5
19.07.19 0:46 Йога тур Карпаты 25-28 июля. Last Call
Ребята, давайте выходить из тени, осталось 3 последних места в карпатском йога туре на 25-28 июля asanna.com.ua/yoga-tour-slavsko-july2019 Присоединяйтесь, подарю вас скидочку.
378
17.4
04.07.19 1:02:32 Полная тренировка по йоге. 1 час. Для всего тела
Это полная тренировка по йоге. Которая проработает все тело. Следите внимательно за своим телом. Отложите все дела и посвятите этот час себе.
22 968
8.1
27.06.19 0:32 Видео отзыв йога тур Вита Кулик
Приглашаю вас в следующий йога тур в Славско, Карпаты 25-28 июля: asanna.com.ua/yoga-tour-slavsko-july2019
229
25.06.19 1:08 Видео отзыв йога тур Карпаты Славско
Следующий йога викинг в Карпатах запланирован на 25-28 июля 2019. Спешите забронировать свое место. Подробности по ссылке: asanna.com.ua/yoga-tour-slavsko-july2019
180
15.04.19 36:13 Растяжка йога для новичков
Практика йоги которая подойдет как новичкам так и тем практикам которые хотят мягкого и плавного вытяжения. Отблагодарить тренера материально можно нажав на эту ссылку.
3 256
5.8
08.04.19 28:05 Энергичный йога коктейль для утра
Отблагодарить тренера материально можно нажав на эту ссылку.
4 433
6.5
01.04.19 7:06 Стойка на голове. Ширшасана. Просто
ШИРШАСАНА считается королевой поз. И не даром, ведь во время выполнения этой йога позы стимулируется самая верхняя чакра, которую еще называют коронной чакрой.
2 026
4.8
25.03.19 35:47 Утренняя йога. Пробуждение и заряд. Статика
Получасовая йога тренировка для утра. Если вы хотите потратить минимум времени и получить максимум заряда энергии, тогда обратитесь к этой йога практике.
10 947
6.8