11.04.20 18:02 СОЛЬ. Польза или Вред.
Соль Натрий является важным минералом, участвующим во многих важных функциях организма, включая клеточные функции, регуляцию жидкости, электролитный баланс и поддержание кровяного давления
103 497
6.5
07.04.20 12:22 ФРУКТОЗА. Польза или вред?
Фруктоза фруктоза может увеличить жир печени в большей степени, чем равное количество глюкозы ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19381015 В долгосрочной перспективе накопление жира в печени
70 013
7.1
05.04.20 12:12 КОФЕ. Научные данные.
Какие продукты и напитки содержат кофеин? Кофеин естественным образом содержится в семенах, орехах или листьях некоторых растений.
308 922
9
31.03.20 16:50 Приветствие Солнцу. Не Классическое
Этот утренний комплекс я разработал для гибкости всего тела, взяв за основу комплекс асан "Приветствие солнцу". Рекомендую выполнять его каждое утро!
86 169
10.2
30.03.20 7:54 3 Мифа О Питании.
Эти мифы до сих пор часто используют, чтобы оправдать свое неправильное пищевое поведении, объедаясь с утра тортиками, а к вечеру садятся на голодовку!
43 179
5.4
26.03.20 14:00 ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ. Стратегия питания и тренировок.
Независимо от биологического пола, мышцы растут с разной скоростью у людей с разными типами телосложения, а так же сжигается жир с разной скоростью.
187 675
7.1
24.03.20 19:47 КАЛОРИИ. Зачем считать?
Калории Калории - полная чушь, возведённая в ранг неоспоримых факторов.
105 699
5.8
07.03.20 2:43 Диетическая ШАУРМА.
Диетическая шаурма Ингредиенты: Лаваш бездрожжевой - 1 шт Сметана жирная 1 ст л Томаты в собственном соку 2 ст.л. Помидор 1 шт. Огурец 1 шт.
39 872
8.1
06.03.20 7:21 ПОЧЕМУ кардио НЕ работает?
Почему кардио не является таким эффективным? 1. Слишком мало калорий тратится -обман тренажёрами. Те цифры, что заявляет ваш кардио тренажер являются завышенными.
30 880
5.9
05.03.20 9:20 Гибкая Диета. Для Тех, Кто Хочет Результата.
Гибкая диета. Для тех, кто хочет навсегда! Снижение веса и уменьшение % жира в организме – это не одно и то же! Большинство людей располагаются между этими двумя полюсами.
52 437
6.9
29.02.20 6:43 Ошибки В Похудении.
Мои ошибки в похудении. 1. Частые тренировки. Это проблема всех, кто любит тренироваться.
26 035
5.3
22.02.20 6:48 10 Советов По Снижению Веса.
10 советов по снижению веса. Вот еще 10 советов, чтобы похудеть еще быстрее: 1. Ешьте завтрак с высоким содержанием белка.
70 137
5.9
21.02.20 4:28 Кому ВЕРИТЬ? 5 факторов
Кому верить? Этот вопрос возникает у многих, что решил разобраться в теме. Один говорит одно, другой - другое... Так как определить правду?
14 187
4.9
17.02.20 7:54 Как Побороть Тягу К Сладкому.
Как побороть тягу к сладкому? Тяга говорит о том, что вам не хватает нутриентов 1.
51 394
5.7
12.02.20 12:05 Как ПОХУДЕТЬ БЫСТРО? 3 шага, основанных на науке.
Как похудеть быстро: 3 простых шага, основанных на науке. 1. Сократить сахар и крахмал Наиболее важной частью является сокращение сахара и крахмалов (углеводов).
510 535
7.7
07.02.20 9:06 Картошка Для Похудения.
Рекомендации: 1. Молодой картофель с кожурой (если сезон) 2. Запекать (или варить) 3. Употреблять в охлажденном виде 4.
175 298
6.1
05.02.20 14:46 Голодание При Простуде.
При многих заболеваниях даже современная медицина рекомендует голодать, например, при остром панкреатите где-то в течении двух суток. Это видео не несёт медицинские рекомендации!!!
24 697
7.7
29.01.20 9:57 КЕТОНОВАЯ ДИЕТА. Мой опыт и исследования.
Если вы действительно решили попробовать на себе эту диету, то подойдите к этому вопросу более серьёзно: - проконсультируйтесь со специалистом - проверьте почки и печень - составьте меню Уже на
112 800
9.3
27.01.20 6:04 Правило Тарелки. Как Ничего Не Считать.
Это самый простой и один из самых эффективных способов правильно питаться и рассчитывать БЖУ. Чем проще метод, тем легче его соблюдать! Эта техника используется по всему миру.
180 738
8.2
25.01.20 13:16 Фильм Переломный Момент. Исследования.
Вторая часть нашего разговора с Андреем Рожковым. - фильм "Переломный момент" - откуда знания - исследования --------------------------------- Если вам интересен такой формат, напишите в комментариях!
11 828
12.9
24.01.20 11:15 Тренировка Грудь-Плечи с Андреем Рожковым.
Провели совместную тренировку вместе с Андреем Рожковым. Получилось отлично! --------------- Если вам интересен такой формат, напишите в комментариях!
11 918
11.4
22.01.20 6:16 Пароварка. Сможет Даже Ребёнок.
Уже не первый раз, когда путешествую, попадаю на кастрюлю-пароварку. Это самый просто, один из самых полезных и быстрых способов приготовления практически любого блюда.
77 706
8.8
20.01.20 3:21 БЕЛОК и ПОЧКИ. Влияние белка на функцию почек.
ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - reformatortur.ru ...............................................................................
39 671
9.2
17.01.20 10:45 Молочка
К сожалению, в больших городах в массовом производстве молочные продукты оставляют желать лучшего. Выбирайте более натуральные продукты, которые содержат не менее 2-6% жирности.
194 331
6.4
11.01.20 19:54 Пресс-Руки. Йога, Силовой Блок.
ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - reformatortur.ru ………………………………………………………………………………………………………………..
13 971
8.5
10.01.20 2:31 ПАСТА из ЦУКИНИ с курицей. ПП рецепт!
ПП паста с цукини, мацарелой и курицей (индейкой) Ингредиенты: 1 куриное филе 1/2 небольшого цукини маленькая пачка моцареллы в шариках помидоры черри 1/2 головки чеснока базилик
15 405
8.5
06.01.20 9:26 Углеводно-Белковое Окно После Тренировки.
Мои рекомендации: Если вы не ели более 4-х часов, то нужно или поесть за 1-2 часа до силовой тренировки или выпить сывороточный протеин не менее 20 гр После силовой тренировки: 30-50 гр
52 295
6.4
02.01.20 14:29 ЖИРЫ. Как считать? БЖУ
В исследованиях сравнивали две группы худеющих на дефиците калорий 18% из жиров - низкожирная 40% - умеренная или высокожирная Последние теряли больше и эффективнее.
103 599
7.2