21.04.20 8:57 Тыква. 8 Впечатляющих Преимуществ Для Твоего Здоровья.
8 Впечатляющие преимущества для здоровья 1. Очень питательный и особенно богат витамином А Тыква имеет впечатляющий профиль питательных веществ.
21 460
4.5
20.04.20 41:33 Ягодицы + Пресс. Тренировка Дома
Тренировка не требует оборудования! Пресс + Вакуум - youtube.com/watch?v=B8q0d... Жиросжигательная тренировка дома - youtube.com/watch?v=FMWtw... Спина - Грудь.
52 022
7.9
19.04.20 27:09 КАРДИО. Тренировка дома.
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными: Инстаграм: instagram.com/ivan_krasavin_ Фейсбук – facebook.com/ivan.krasavin.1 Если вам понравилось
43 608
9.1
18.04.20 17:36 РУКИ - ПЛЕЧИ. Тренировка дома
Пресс + Вакуум - youtube.com/watch?v=B8q0dKYXY1Y Жиросжигательная тренировка дома - youtube.com/watch?v=FMWtwLUegGU&t=1s Спина - Грудь. Тренировка дома - youtube.
667 052
10.6
17.04.20 9:12 Что Есть До И После Тренировки?
КАК СЧИТАТЬ БЖУ. БЕЛКИ - youtube.com/watch?v=LA0wE-aOx1c&t=1s КАК СЧИТАТЬ БЖУ. ЖИРЫ- youtube.com/watch?v=ffuzoct2EAA&t=2s КАК СЧИТАТЬ БЖУ.
157 400
6.9
17.04.20 26:31 Пресс + Вакуум. Тренировка ДОМА
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными: Инстаграм: instagram.com/ivan_krasavin_ Фейсбук – facebook.com/ivan.krasavin.1 Если вам понравилось
52 460
7.9
16.04.20 33:06 Жиросжигательная тренировка дома.
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными: Инстаграм: instagram.com/ivan_krasavin_ Фейсбук – facebook.com/ivan.krasavin.1 Если вам понравилось
30 102
7.9
15.04.20 15:32 Спина - Грудь. Тренировка дома.
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными: Инстаграм: instagram.com/ivan_krasavin_ Фейсбук – facebook.com/ivan.krasavin.1 Если вам понравилось
117 944
8.3
14.04.20 6:31 ПРЕСС. Тренировка Дома.
Этот блок я использую как разогрев перед основной тренировкой или полную тренировку, увеличивая количество кругов до 5-6. ………………………………………………………………………………………………………………..
37 141
7.6
11.04.20 18:02 СОЛЬ. Польза или Вред.
Соль Натрий является важным минералом, участвующим во многих важных функциях организма, включая клеточные функции, регуляцию жидкости, электролитный баланс и поддержание кровяного давления
103 797
6.5
07.04.20 12:22 ФРУКТОЗА. Польза или вред?
Фруктоза фруктоза может увеличить жир печени в большей степени, чем равное количество глюкозы ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19381015 В долгосрочной перспективе накопление жира в печени
70 349
7.1
05.04.20 12:12 КОФЕ. Научные данные.
Какие продукты и напитки содержат кофеин? Кофеин естественным образом содержится в семенах, орехах или листьях некоторых растений.
309 173
9
31.03.20 16:50 Приветствие Солнцу. Не Классическое
Этот утренний комплекс я разработал для гибкости всего тела, взяв за основу комплекс асан "Приветствие солнцу". Рекомендую выполнять его каждое утро!
86 744
10.2
30.03.20 7:54 3 Мифа О Питании.
Эти мифы до сих пор часто используют, чтобы оправдать свое неправильное пищевое поведении, объедаясь с утра тортиками, а к вечеру садятся на голодовку!
43 195
5.5
26.03.20 14:00 ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ. Стратегия питания и тренировок.
Независимо от биологического пола, мышцы растут с разной скоростью у людей с разными типами телосложения, а так же сжигается жир с разной скоростью.
187 889
7.1
24.03.20 19:47 КАЛОРИИ. Зачем считать?
Калории Калории - полная чушь, возведённая в ранг неоспоримых факторов.
106 516
5.8
07.03.20 2:43 Диетическая ШАУРМА.
Диетическая шаурма Ингредиенты: Лаваш бездрожжевой - 1 шт Сметана жирная 1 ст л Томаты в собственном соку 2 ст.л. Помидор 1 шт. Огурец 1 шт.
40 221
8.1
06.03.20 7:21 ПОЧЕМУ кардио НЕ работает?
Почему кардио не является таким эффективным? 1. Слишком мало калорий тратится -обман тренажёрами. Те цифры, что заявляет ваш кардио тренажер являются завышенными.
30 891
5.9
05.03.20 9:20 Гибкая Диета. Для Тех, Кто Хочет Результата.
Гибкая диета. Для тех, кто хочет навсегда! Снижение веса и уменьшение % жира в организме – это не одно и то же! Большинство людей располагаются между этими двумя полюсами.
52 488
6.9
29.02.20 6:43 Ошибки В Похудении.
Мои ошибки в похудении. 1. Частые тренировки. Это проблема всех, кто любит тренироваться.
26 046
5.3
22.02.20 6:48 10 Советов По Снижению Веса.
10 советов по снижению веса. Вот еще 10 советов, чтобы похудеть еще быстрее: 1. Ешьте завтрак с высоким содержанием белка.
70 203
5.9
21.02.20 4:28 Кому ВЕРИТЬ? 5 факторов
Кому верить? Этот вопрос возникает у многих, что решил разобраться в теме. Один говорит одно, другой - другое... Так как определить правду?
14 195
4.9
17.02.20 7:54 Как Побороть Тягу К Сладкому.
Как побороть тягу к сладкому? Тяга говорит о том, что вам не хватает нутриентов 1.
51 473
5.7
12.02.20 12:05 Как ПОХУДЕТЬ БЫСТРО? 3 шага, основанных на науке.
Как похудеть быстро: 3 простых шага, основанных на науке. 1. Сократить сахар и крахмал Наиболее важной частью является сокращение сахара и крахмалов (углеводов).
511 582
7.7
07.02.20 9:06 Картошка Для Похудения.
Рекомендации: 1. Молодой картофель с кожурой (если сезон) 2. Запекать (или варить) 3. Употреблять в охлажденном виде 4.
175 796
6.1
05.02.20 14:46 Голодание При Простуде.
При многих заболеваниях даже современная медицина рекомендует голодать, например, при остром панкреатите где-то в течении двух суток. Это видео не несёт медицинские рекомендации!!!
24 771
7.8
29.01.20 9:57 КЕТОНОВАЯ ДИЕТА. Мой опыт и исследования.
Если вы действительно решили попробовать на себе эту диету, то подойдите к этому вопросу более серьёзно: - проконсультируйтесь со специалистом - проверьте почки и печень - составьте меню Уже на
114 036
9.3
27.01.20 6:04 Правило Тарелки. Как Ничего Не Считать.
Это самый простой и один из самых эффективных способов правильно питаться и рассчитывать БЖУ. Чем проще метод, тем легче его соблюдать! Эта техника используется по всему миру.
180 904
8.2
25.01.20 13:16 Фильм Переломный Момент. Исследования.
Вторая часть нашего разговора с Андреем Рожковым. - фильм "Переломный момент" - откуда знания - исследования --------------------------------- Если вам интересен такой формат, напишите в комментариях!
11 848
13