08.10.20 12:02 Тренировка Всего Тела!
Фулбоди - тренировка всего тела Первый комплекс: 1. Подтягивание широким хватом 2. Жим штанги широким хватом на горизонтальной скамье 3. Жим ногами в тренажёре 4.
213 016
7.9
30.09.20 10:16 ДЕЛАЙ это КАЖДОЕ утро! Утренняя гимнастика
ЯНДЕКС ДЗЕН: zen.yandex.ru/krasavin
10 874 404
22
26.09.20 9:34 Ноги ТОП 7 упражнений.
Топ моих упражнений на ноги: 1. Выпады с гирями 2. Сгибание на бицепс бедра в тренажёре 3. Разгибание на квадрицепс в тренажёре 4. Жим ногами в тренажёре сидя 5.
121 814
9.9
16.09.20 8:46 Вакуум. Техника
……………………………………………………………………………………………………………….. ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - reformatortur.ru Сайт приостановлен в связи с короновирусом, но заработает со следующего сезона 2021 г ..............
642 007
7.7
04.09.20 6:20 L- Карнитин. Вас Дурят!
……………………………………………………………………………………………………………….. ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - reformatortur.ru Сайт приостановлен в связи с короновирусом, но заработает со следующего сезона 2021 г ..............
122 925
11.3
17.08.20 8:00 Кардио И Силовые. Как Совмещать?
……………………………………………………………………………………………………………….. ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - reformatortur.ru Сайт приостановлен в связи с короновирусом, но заработает со следующего сезона 2021 г ..............
180 211
8.8
12.08.20 5:00 Бицепс. Топ 3 Упражнения
1. Подъём штанги на бицепс стоя 2. Молотки с гантелями 3. Сгибание на бицепс сидя с гантелями на наклонной скамье ………………………………………………………………………………………………………………..
342 172
9.6
10.08.20 5:14 КАРДИО или СИЛОВАЯ для похудения?
……………………………………………………………………………………………………………….. ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - reformatortur.ru в период пандемии закрыт, все туры со следующего 2021г. ............................................
111 661
8.4
27.07.20 6:15 ТРИЦЕПС. Топ 4 упражнения
ТРИЦЕПС. Топ 4 упражнения: 1. Французский жим лёжа с Z-грифом 2. Разгибание от лавки (штанги) на латеральный пучок трицепса 3. Разгибание с косичкой на трицепс стоя 4.
503 794
17.1
22.07.20 7:48 Ягодицы Топ 5 Упражнений.
ЯГОДИЦЫ топ 5 УПРАЖНЕНИЙ: 1. Выпад с гантелями одной ногой назад 2. Становая тяга с гантелями на двух ногах 3. Становая тяга на одной ноге с гантелью 4. Плечевой мост со штангой 5.
381 603
8.7
17.07.20 6:42 Боли в КОЛЕНЯХ. Упражнения для мобильности
Упражнения для мобильности и гибкости коленных суставов: 1. Сидеть по-турецки 2. Полу - лотес 3. Лотес 4. Гимнастика для коленных суставов 5.
87 995
6.2
14.07.20 8:08 СПИНА.Топ 3 упражнения
Топ 3 упражнения для спины 1. Подтягивания или тяга в тренажёре сидя 2. Тяга в тренажёре или подтягивания в наклоне обратным хватом 3.
383 497
10.3
10.07.20 9:18 Креатин. Работает?
……………………………………………………………………………………………………………….. ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - reformatortur.ru ...............................................................................
168 734
7.5
07.07.20 8:46 ПЛЕЧИ топ 3 упражнения.
1 подтягивание в наклоне широким хватом 2 отведение с гантелями в стороны, "махи" 3 отжимание в стойке на руках или жим сидя гантелей Главное техника, а потом всё остальное!
940 809
13.3
03.07.20 13:09 Сколиоз Можно Исправить!
Я уверен, что сколиоз можно исправить и на практике я в этом убедился. Это комплекс упражнений для ежедневного выполнения до полного выравнивания.
941 866
5.5
29.06.20 8:06 Топ 3 для развития ГРУДНЫХ.
Это мой топ 3-х упражнений для развития грудных мышц 1. Жим лёжа на наклонной скамье штанги широким хватом 6-12 повторений 2-5 подхода 2.
415 128
10.4
22.06.20 6:15 Bcaa. Не Работает!
"Первоначально мы определили две тысячи сто тридцать три статьи из баз данных и результатов поиска в Интернете и включили 11 исследований в настоящий систематический обзор в соответствии с
121 286
9.9
25.05.20 11:38 Как Похудеть?
Существует сотни способов похудеть, но по сути они сводятся к 2-м системам: 1. Считать то, что вы едите и есть всё, что вы хотите 2.
41 390
5.6
01.05.20 7:30 КАК не СРЫВАТЬСЯ с ПП. Психологический подход.
Как не срываться с правильного питание? Все это касается психологии.
93 367
4.8
23.04.20 10:08 КАК упаковать ВЕЛОСИПЕД в САМОЛЁТ и ДЁШЕВО путешествовать. Турция №7.
МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм: instagram.com/ivan_krasavin_ Фейсбук – facebook.com/ivan.krasavin.1 Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив
9 186
8.4
21.04.20 8:57 Тыква. 8 Впечатляющих Преимуществ Для Твоего Здоровья.
8 Впечатляющие преимущества для здоровья 1. Очень питательный и особенно богат витамином А Тыква имеет впечатляющий профиль питательных веществ.
21 416
4.5
20.04.20 41:33 Ягодицы + Пресс. Тренировка Дома
Тренировка не требует оборудования! Пресс + Вакуум - youtube.com/watch?v=B8q0d... Жиросжигательная тренировка дома - youtube.com/watch?v=FMWtw... Спина - Грудь.
51 470
7.9
19.04.20 27:09 КАРДИО. Тренировка дома.
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными: Инстаграм: instagram.com/ivan_krasavin_ Фейсбук – facebook.com/ivan.krasavin.1 Если вам понравилось
43 036
9.1
18.04.20 17:36 РУКИ - ПЛЕЧИ. Тренировка дома
Пресс + Вакуум - youtube.com/watch?v=B8q0dKYXY1Y Жиросжигательная тренировка дома - youtube.com/watch?v=FMWtwLUegGU&t=1s Спина - Грудь. Тренировка дома - youtube.
658 501
10.5
17.04.20 9:12 Что Есть До И После Тренировки?
КАК СЧИТАТЬ БЖУ. БЕЛКИ - youtube.com/watch?v=LA0wE-aOx1c&t=1s КАК СЧИТАТЬ БЖУ. ЖИРЫ- youtube.com/watch?v=ffuzoct2EAA&t=2s КАК СЧИТАТЬ БЖУ.
156 942
6.9
17.04.20 26:31 Пресс + Вакуум. Тренировка ДОМА
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными: Инстаграм: instagram.com/ivan_krasavin_ Фейсбук – facebook.com/ivan.krasavin.1 Если вам понравилось
52 133
7.8
16.04.20 33:06 Жиросжигательная тренировка дома.
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными: Инстаграм: instagram.com/ivan_krasavin_ Фейсбук – facebook.com/ivan.krasavin.1 Если вам понравилось
29 905
7.9
15.04.20 15:32 Спина - Грудь. Тренировка дома.
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными: Инстаграм: instagram.com/ivan_krasavin_ Фейсбук – facebook.com/ivan.krasavin.1 Если вам понравилось
117 456
8.3
14.04.20 6:31 ПРЕСС. Тренировка Дома.
Этот блок я использую как разогрев перед основной тренировкой или полную тренировку, увеличивая количество кругов до 5-6. ………………………………………………………………………………………………………………..
36 746
7.5