09.12.20 11:11 Как Накачать Грудные Дома?!
Упражнения можно соединять как в суперсеты, так и делать последовательно одно за другим: 1. Жим гантелей в наклоне с упором на диван или кресло 2.
177 434
7.1
04.12.20 8:59 Прокачай Плечи Дома Без Веса!
Тайминг 00.38 - 1 упр-е: отжимания в стойке на руках 03.00 - 2 упр-е: отведение плеча из боковой планки 04.10 - 3 упр-е: из планки на двух руках в стойку на руки 05.24 - 4 упр-е: подъём на локти
37 212
7.1
25.11.20 9:03 Сплит На Руки Дома Без Веса! Прокачай Руки
Сплит на руки дома без веса - это тренировка с использованием собственного веса и подвесного оборудования в виде петель TRX.
97 191
10.5
18.11.20 10:54 Тренировка Ног С Собственным Весом!
Для прогресса в мышечной массе нужен не вес, а создание стресса для мышц.
156 922
7.8
09.11.20 10:17 Чит-Мил. Обжорство Или Необходимость?
Эти рекомендации касаются только тех людей, которые сильно ограничивают себя в питании.
41 913
5.5
06.11.20 11:31 11 Минут На Всё Тело!
ПОПРОБУЙ ЖИРОСЖИГАТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС - youtu.be/Cih5ud75vjE ----------------------------------------------------------------- ЯНДЕКС ДЗЕН: zen.yandex.ru/krasavin
3 716 173
14.2
24.10.20 7:33 САМЫЙ опасный ЖИР! Висцеральный
Это видео носит ознакомительный характер. Я хоу привлечь ваше внимание на проблему ожирение и самого опасного ида ожирения - абдоминального (висцерального). Стратегия: 1.
108 929
7.1
19.10.20 7:56 Всего 7 Минут В День!!
Этот комплекс можно использовать совместно с силовой тренировкой, перед или после неё. Или как отдельный комплекс! ………………………………………………………………………………………………………………..
175 335
11.6
14.10.20 12:35 Сплит На Массу!
Классический трёхдневный сплит ПОНЕДЕЛЬНИК (СПИНА, трицепс) 1. Подтягивания широким хватом 3х6-12 2. Французский жим лежа 3х8-12 3. Тяга штанги/гантели в наклоне 3х6-12 4.
183 509
8.5
08.10.20 12:02 Тренировка Всего Тела!
Фулбоди - тренировка всего тела Первый комплекс: 1. Подтягивание широким хватом 2. Жим штанги широким хватом на горизонтальной скамье 3. Жим ногами в тренажёре 4.
215 619
7.9
30.09.20 10:16 ДЕЛАЙ это КАЖДОЕ утро! Утренняя гимнастика
ЯНДЕКС ДЗЕН: zen.yandex.ru/krasavin
11 039 592
22.1
26.09.20 9:34 Ноги ТОП 7 упражнений.
Топ моих упражнений на ноги: 1. Выпады с гирями 2. Сгибание на бицепс бедра в тренажёре 3. Разгибание на квадрицепс в тренажёре 4. Жим ногами в тренажёре сидя 5.
123 988
10
16.09.20 8:46 Вакуум. Техника
……………………………………………………………………………………………………………….. ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - reformatortur.ru Сайт приостановлен в связи с короновирусом, но заработает со следующего сезона 2021 г ..............
644 270
7.7
04.09.20 6:20 L- Карнитин. Вас Дурят!
……………………………………………………………………………………………………………….. ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - reformatortur.ru Сайт приостановлен в связи с короновирусом, но заработает со следующего сезона 2021 г ..............
123 381
11.3
17.08.20 8:00 Кардио И Силовые. Как Совмещать?
……………………………………………………………………………………………………………….. ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - reformatortur.ru Сайт приостановлен в связи с короновирусом, но заработает со следующего сезона 2021 г ..............
182 348
8.8
12.08.20 5:00 Бицепс. Топ 3 Упражнения
1. Подъём штанги на бицепс стоя 2. Молотки с гантелями 3. Сгибание на бицепс сидя с гантелями на наклонной скамье ………………………………………………………………………………………………………………..
345 604
9.7
10.08.20 5:14 КАРДИО или СИЛОВАЯ для похудения?
……………………………………………………………………………………………………………….. ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - reformatortur.ru в период пандемии закрыт, все туры со следующего 2021г. ............................................
113 035
8.4
27.07.20 6:15 ТРИЦЕПС. Топ 4 упражнения
ТРИЦЕПС. Топ 4 упражнения: 1. Французский жим лёжа с Z-грифом 2. Разгибание от лавки (штанги) на латеральный пучок трицепса 3. Разгибание с косичкой на трицепс стоя 4.
505 486
17.1
22.07.20 7:48 Ягодицы Топ 5 Упражнений.
ЯГОДИЦЫ топ 5 УПРАЖНЕНИЙ: 1. Выпад с гантелями одной ногой назад 2. Становая тяга с гантелями на двух ногах 3. Становая тяга на одной ноге с гантелью 4. Плечевой мост со штангой 5.
385 262
8.7
17.07.20 6:42 Боли в КОЛЕНЯХ. Упражнения для мобильности
Упражнения для мобильности и гибкости коленных суставов: 1. Сидеть по-турецки 2. Полу - лотес 3. Лотес 4. Гимнастика для коленных суставов 5.
88 322
6.3
14.07.20 8:08 СПИНА.Топ 3 упражнения
Топ 3 упражнения для спины 1. Подтягивания или тяга в тренажёре сидя 2. Тяга в тренажёре или подтягивания в наклоне обратным хватом 3.
386 382
10.4
10.07.20 9:18 Креатин. Работает?
……………………………………………………………………………………………………………….. ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - reformatortur.ru ...............................................................................
169 427
7.6
07.07.20 8:46 ПЛЕЧИ топ 3 упражнения.
1 подтягивание в наклоне широким хватом 2 отведение с гантелями в стороны, "махи" 3 отжимание в стойке на руках или жим сидя гантелей Главное техника, а потом всё остальное!
945 161
13.3
03.07.20 13:09 Сколиоз Можно Исправить!
Я уверен, что сколиоз можно исправить и на практике я в этом убедился. Это комплекс упражнений для ежедневного выполнения до полного выравнивания.
948 687
5.5
29.06.20 8:06 Топ 3 для развития ГРУДНЫХ.
Это мой топ 3-х упражнений для развития грудных мышц 1. Жим лёжа на наклонной скамье штанги широким хватом 6-12 повторений 2-5 подхода 2.
417 988
10.4
22.06.20 6:15 Bcaa. Не Работает!
"Первоначально мы определили две тысячи сто тридцать три статьи из баз данных и результатов поиска в Интернете и включили 11 исследований в настоящий систематический обзор в соответствии с
122 326
10
25.05.20 11:38 Как Похудеть?
Существует сотни способов похудеть, но по сути они сводятся к 2-м системам: 1. Считать то, что вы едите и есть всё, что вы хотите 2.
41 454
5.6
01.05.20 7:30 КАК не СРЫВАТЬСЯ с ПП. Психологический подход.
Как не срываться с правильного питание? Все это касается психологии.
94 481
4.8
23.04.20 10:08 КАК упаковать ВЕЛОСИПЕД в САМОЛЁТ и ДЁШЕВО путешествовать. Турция №7.
МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм: instagram.com/ivan_krasavin_ Фейсбук – facebook.com/ivan.krasavin.1 Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив
9 196
8.4