30.04.22 29:48 Медитация возвращения в тело плюс вилома пранаяма
Не знаете чего хочется, много суеты и нелогичных действий. Вы неудовлетворенны тем что происходит в вашей жизни и как она идет.
3 819
10.4
12.06.17 2:41 Сурья Намаскар - приветствие солнцу, классическая последовательность Хатха - йоги
Приветствие солнцу ( Сурья намаскар ) включает в себя последовательность из 12 асан. Все они плавно перетекают из одной в другую сопровождаясь дыханием.
3 679
13.4
30.06.21 16:43 Медитация от тревожных состояний и принятию себя плюс Шавасана
Практикуйте эту медитацию лежа и желательно в наушниках.
3 617
7.5
10.04.20 42:55 Йога длительное удержание поз. Практика статики. Угари в позе лука
Йога практика с удержанием длительной статики глубже прорабатывает тело и помогает лучше концентрироваться. Добавляет осознанности.
3 609
5.2
16.06.17 15:02 Фундаментальная практика йоги для всего тела ( уровень продолжающий )
Эта последовательность, для продолжающих практикующих !
3 596
12.3
26.06.20 15:14 5 способов как прокачать свою йога практику
Новичок вы или опытный практик, эти 5 способов помогут поднять вашу йога практику на новый уровень. Открыть горизонты и расширить возможности вашего тела.
3 506
4.1
19.08.19 38:36 Бандхи. Пранаяма сессия. Капалабхати. Шавасана растворение
В этой практике мы освоим Бандхи- энергетические замки в йоге. Вы поймете как их выполнять и как они помогут в практике Хатха йоги.
3 480
7.1
19.09.19 39:05 Йога для растяжки и увеличения подвижности плеч
Этот комплекс подходит для проработки плечевого сустава. Динамические и статические упражнения увеличит подвижность плечевого сустава.
3 469
6.7
27.12.19 6:42 Вирабхадрасана 2. Поза воина 2. Отстройка
Поза воина 2 или Вирабхадрасана 2 одна из ключевых и базовых поз йоги. По этому видео вы научитесь тщательно отстраивать эту асану, поймете механику позы и как ее выполнять не причиняя себе вреда.
3 355
11.4
27.01.22 45:57 Йога тренировка для сильных рук и плеч. Вытяжение в боковой планке
Всем привет. Новая тренировка посвящается в большей степени плечевому поясу и рукам. Научимся вытягивать их в боковой планке. Практикуйте и развивайте силу рук в функциональных йога позах.
3 335
5.6
11.02.20 40:59 Йога практика перевернутые позы. Вечер. Стойка на голове.
Всем намасте. Давайте повышать свой уровень. В этой вечерней практике сочетаются все базовые перевернутые асаны. Такая тренировка идеально подойдет для вечера.
3 285
8.5
24.08.19 28:44 Тонизирующая йога тренировка. Прогибы. 30 минут
Йога практика для утреннего времени. Взбодрит вас и раскачает. Наполнит энергией. Даст пинка под зад.
3 283
5.3
29.12.20 22:29 МЕДИТАЦИЯ. Как интегрировать в ежедневную рутину
Утром не хватает времени, чтобы выпить чашечку кофе, уже не говоря о 10-15 минутной медитации.
3 266
3.9
15.04.19 36:13 Растяжка йога для новичков
Практика йоги которая подойдет как новичкам так и тем практикам которые хотят мягкого и плавного вытяжения. Отблагодарить тренера материально можно нажав на эту ссылку.
3 256
5.8
29.04.21 57:44 Манипури чакра. Принципы гармонизации
Третья чакра снизу в чакровой системе человека это Манипура. Цвет ее желтый, а стихия огонь. Мне было очень интересно рассуждать на тему данной чакры.
3 174
5.4
03.03.20 34:35 #legginsqueen тренировка 21
Скажи спасибо (донейшн) тренеру за тренировку asanna.com.ua/donation Instagram: instagram.com/___asanna___
3 124
20.5
02.05.22 38:53 Сідніці до кучі. Фітнес тренування для поліпшення настрою
Кругове тренування для міцніх сідничок і гарного настрою💛💙 ☮︎ Instagram instagram.com/___asanna___/ ☺︎ Donation/Подяка secure.wayforpay.com/donate/asanna 📍Location The
3 123
6.7
20.06.17 15:05 Вся Правда О Растяжке В Йоге
Добро пожаловать на мой канал ASSANA на ютуб. Если Вы все еще в поиске видео или инструктора который поможет Вам начать путешествие по йоге, тогда Вы удачно зашли!
3 061
4.6
06.03.19 31:55 Силовая йога. Стойка на руках, подготовка
Поддержать канал: secure.wayforpay.com/donate/asanna Ближайшие йога туры: Йога путешествие в Индию на майские 27 апреля-10 мая 2019 asanna.com.ua/yoga-tour-india...
3 031
7
15.02.20 29:49 #legginsqueen Тренировка 3
Скажи спасибо (донейшн) тренеру за тренировку asanna.com.ua/donation Instagram: instagram.com/___asanna___
3 027
11.4
31.07.17 17:42 Топ 7 Мифов О Йоге
В этом видео будут описаны самые частые и ошибочные высказывания о йоге. Все эти фразы я слышала на протяжении своей тренерской деятельности и не раз.
2 779
8.6
18.08.20 17:52 Свадхистана чакра. Не желаниями едиными
Вторая чакра по счету снизу - Свадхистана. Очень поверхностно ее называют закрой желаний и удовольствий, но если копнуть глубже, получится разобраться о чем же она на самом деле.
2 738
4.3
11.12.19 10:07 Настрой на день. Почувствуйте себя
Мой ежедневный ритуал, если не успеваю сделать практику, то обязательно выделяю хотя бы десять минут на то чтобы настроиться на день. Попробуйте и расскажите как вам.
2 664
5.9
31.10.19 7:31 Паривритта триконасана. Поза перевернутого треугольника. Йога Айенгара
Поза перевернутого треугольника является компенсаторной для позы вытянутого треугольника, подробная инструкция здесь: youtu.be/ZWlSvSktwQE В комплексе эти две асаны отлично вытягивают
2 611
6.5
11.08.22 1:04:47 Йога практика від варикозу. Витягування м'язів ніг
Йога тренування, яке допоможе зняти напруження, набряки і важкість з ніг.
2 602
8.4
15.08.19 1:18:38 Йога тренировка. Один час. Продолжающий уровень. Балансы. Длительное удержание асан
Привет мои дорогие йоги. При записи этого видео у меня опять отключился микрофон и большая часть этой йога тренировки была без звука, поэтому пришлось ее озвучить отдельно.
2 589
7.6
19.12.21 40:49 Q&A: разные вопросы/месть, мужчины-зеркала, деньги
Этим видео и рубрикой в целом я хочу стать ближе к вам, через вопросы мне легче узнавать, что интересно моей аудитории и очень интересно искать вопросы у себя в голове на ваши вопросы.
2 519
5.6
18.03.19 43:46 Йога тренировка. Позы йоги от менструальных болей
Данный комплекс упражнений наиболее мягко воздействует на организм женщины во время критических дней. Йога в период менструации это лучший способ облегчить свое состояние, успокоиться, расслабиться.
2 434
6
17.02.20 45:18 Поза летающего голубя. Подготовка. Продолжающий уровень. Йога
Эту практику я посвятила полностью подготовке к Эка Падк Галавасана (да да именно так на санскрите называется поза летающего голубя) В этой йога тренировке вы выполните подводящие упражнения для
2 432
6.5
15.02.20 30:33 #legginsqueen Тренировка 4
Скажи спасибо (донейшн) тренеру за тренировку asanna.com.ua/donation Instagram: instagram.com/___asanna___
2 358
9.5