05.05.19 20:09 Будущее Всех Городов! Лонгборд Электрический.
ССылка на сайт: armoboard.com Тайминг: 0.35 - распаковка и обзор 5.40 - первый раз встал на лонгборд 5.50 - определение ведущей ноги 7.40 - первые эмоции 9.00 - тест человека с улицы
13 923
12
28.04.19 1:50 ТОП УПРАЖНЕНИЙ на брусьях и турниках.
💪Топчик упражнений для спины и грудных мышц💪 . Все упражнения выполняются друг за другом с паузой, чтобы восстановить дыхания (не более 2-х минут) .
14 027
7.4
14.04.19 19:45 РАСТЯЖКА. После бега и не только.
Растяжка. После бега и как отдельная тренировка для развития гибкости всего тела.
10 508
6.4
01.04.19 16:50 Пробежал 450 км. Как начать бегать?
Пробежал 450 км. Бегаю каждый день без пропуском 3 месяца!
18 864
5.5
27.03.19 3:13 Как Накачать Грудные Мышцы Без Зала
✔️КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ БЕЗ ЗАЛА✔️ .
49 149
9.6
24.03.19 57:55 ГОЛОДАНИЕ 36 часов. Прямой эфир.
Голодание 36 часов. Мой день с пищевой паузой. Ответы на вопросы.
31 610
6.3
21.03.19 11:49 Качаем ягодицы-персс. Круговая тренировка.
В этой тренировке качаем ягодицы и пресс в круговом формате. На данный момент считаю круговую тренировку самым лучшим способом тренироваться эффективно и затрачивать минимальное количество времени.
4 255
8.4
09.03.19 14:54 Индейка и брокколи.
Готовить настолько просто, что не передать словами) Ингредиенты: грудка индейки, маринованная в лимонном соке гречка специи брокколи Чем проще продукт приготовлен и чем меньше его тепловая
32 980
6.2
28.02.19 14:16 НОГИ-ПЛЕЧИ тренировка дома.
Достаточно 2 гантель, чтобы сделать полноценную тренировку как в тренажёрном зале, дома!
17 606
9.1
19.02.19 10:02 Как Не Срываться На Диете.
Питание - это главное и первое с чего нужно начинать своё изменение. И, неважно, хочешь ты похудеть или набрать мышечную массу.
98 246
6.5
12.02.19 14:31 Вот Почему Ты Не Худеешь
Эти 5 ошибок в похудении совершает почти каждый из нас! 1) ДИЕТА Не одна диета не работает, только правильное питание.
253 560
6.8
06.02.19 9:45 Как ЛЕГКО и ПРАВИЛЬНО отказаться от сладкого?
ПОПРОБУЙ ЖИРОСЖИГАТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС - youtu.be/Cih5ud75vjE ----------------------------------------------------------------- ЯНДЕКС ДЗЕН: zen.yandex.ru/krasavin
1 893 213
8.2
05.02.19 1:58 Делай эти 3 действия КАЖДОЕ утро!
Все знают эту поговорку "КАК ДЕНЬ НАЧНЁШЬ, ТАК ЕГО И ПРОВЕДЁШЬ" Эти 3 простых действия сделают твой день всегда наилучшим!
1 045 565
20.8
12.01.19 31:12 Растяжка на все группы мышц.
Гибкость нашего тела - это первое и основное качество, которое нужно развивать. Это такая же тренировка, как и работа на силу или выносливость, требует просто постоянного и многократного повторения.
331 531
9.1
31.12.18 5:14 Режим дня
Режим дня или почему нужно ложиться спать голодным? 1.15 - режим дня 3.30 - тренировка в бассейне Голодный режим - это обновления организма. Именно поэтому нужно ложиться спать на пустой желудок.
9 556
6.5
20.12.18 8:18 Сон. Сколько нужно спать?
Вот что говорит по этому поводу профессор психиатрии Даниэль Крипке, который провел множество исследований, касающихся сна: «Люди, которые спят от 6,5 до 7,5 часов в сутки, живут дольше.
61 864
7.2
19.12.18 14:23 Боль в шее. Протрузии. Грыжи.
Боль в шее. Протрузии. Грыжи. Всё это хорошо лечится с помощью этих комплексов.
41 100
9.2
29.11.18 9:46 Нет боли - Нет роста! Правда ли это?
Почему болят мышцы после тренировки? Боль в мышцах - показатель роста? Нужно ли доводить мышцы до боли во время тренировки? Как надо тренироваться что бы был толк? нет боли - нет роста?
47 448
5.5
21.11.18 15:06 Глютен. Почему я перестал есть глютен?
Глютен. Почему я убрал все продукты, содержащие глютен и больше его не ем? Причина была в том, что сейчас много разговоров на эту тему и я решил поэкспериментировать.
259 626
9.2
10.11.18 11:02 Тренировка дома: НОГИ-ПЛЕЧИ
Тренировка дома ноги-плечи. Отличное сочетание больших и мелких групп мышц.
20 187
12.2
08.11.18 9:59 1000 бёрпи! За 1 час 06 мин.
1000 бёрпи - это был вызов для меня смогу или не смогу. Задача была не просто выполнить это количество, но сделать за минимальное количество времени. И я это сделал!
3 690
9.6
01.11.18 22:58 Круговая тренировка дома.
Круговая тренировка дома - это отличный способ, чтобы проработать всё тело!
53 866
14.6
23.10.18 6:45 Алкоголь - ЯД в любых количествах!
Алкоголь - яд в любых количествах для нашего организма, убивающий человека медленно, но наверняка. У человека всегда есть выбор, даже тогда, когда кажется, что его нет.
64 813
4.7
11.10.18 5:02 Сколько белка усваивается за одни раз!
Сколько белка усваивается за один раз? Все говорят про 30 г белка, а всё остальное вылетит в "трубу". Так ли это и сколько же белка усваивается за один раз на самом деле?
20 684
6.7
10.10.18 9:57 Сливочное масло вред или польза!
Сливочное масло: как выбрать правильное сливочное масло? почему это продукт обязателен каждый день? сколько его можно в день? с чем кушать сливочное масло?
114 756
6
06.09.18 11:33 Как накачать грудь без зала!
Как накачать грудные мышцы без зала? Можно ли накачать грудные мышцы без тренажёров и штанги? Какие упражнения нужно подобрать, чтобы грудь была объёмной и большой?
7 557
8.7
30.08.18 12:50 Тренировка рук дома и на улице!!!
Тренировка рук дома и на улице без гантель и штанги!
6 286
10.4
11.07.18 19:52 Как похудеть навсегда.
Ни одна диета в долгосроке не работает! Похудеть раз и навсегда можно только изменить свои вкусовые привычки.
882 085
7.5