271 день 0:16 Одна из моих лучших инвестиций
Мои разборные гантели которые заменяют гантельный ряд от 4 до 36 кг Full Video: youtube.com/watch?v=iK4mb78oLPs #fitness #shorts #exercises #dumbbell
105 848 902
12.4
275 дней 5:52 Убей Свои Плечи За 5 Минут!! (Тренировка С Гантелями)
В этой тренировки я покажу вам весьма интересный метод тренировки плеч с гантелями. Это короткая и интенсивная тренировка с гантелями которая прокачает ваши плечи.
278 364
8.9
279 дней 4:48 Прокачка СПИНЫ Дома. Без Тренажерного Зала
Привет. Бесплатная программа для подписчиков как иметь отличную спину в домашних условиях без оборудования. Эта тренировка отлично подойдет для новичков.
169 822
7.3
286 дней 6:02 8 Крутых Упражнений Чтобы Убрать Дряблый Живот
Привет. В этом видео я покажу 8 классных упражнений для живота, чтобы исправить обвисший живот и сделать супер пресс.
266 668
9.1
292 дня 4:23 Лучшая Тренировка с Гирей для Всего Тела. Комплекс Минотавр
Привет друзья. Сегодня рад поделиться с Вами легендарной тренировкой с гирей под названием Минотавр. Тренировку можно выполнять где угодно нужна всего лишь одна гиря.
556 513
7.4
300 дней 7:04 20 Видов Отжиманий, которые прокачают тебя по полной!
Привет. 20 различных видов отжиманий, которые точно прокачают ваше тело по полной и вы это почувствуете!
207 265
7.2
307 дней 4:58 Прокачать НОГИ за 4 Минуты Дома до ЖЖЕНИЯ. Без Железа
Привет. Сегодня в видео вы получите быструю прокачку ног до жжения что невероятно способствует их силе и выносливости. Тренировка длится 4 минуты однако она очень эффективна.
2 647 694
14.7
311 дней 0:58 Пожарный Челлендж, 25 Раз за Беларусь 🇧🇾
#fitness #спорт #challenge #workout #shorts
389 423
6.1
312 дней 5:50 Делай ЭТО Для Ровной ОСАНКИ ! Выпрями Спину.
Делюсь с Вами супер крутыми упражнениями и советами которые помогу выровнять вашу осанку. Упражнения весьма просты и доступны абсолютно каждому для выполнения.
182 675
7.1
319 дней 11:04 ПЛАНКА Без Отдыха 10 Минут! Убей Свой ПРЕСС
Планка является универсальным упражнением, которое поможет не только убрать живот но и сделает вас сильнее. В частности планка укрепляет пресс, спину, плечи и весь кор в целом.
1 221 772
15
326 дней 8:09 Прокачка ЗАПЯСТИЙ. Сила, Гибкость и Устранение Боли
Сильные запястья играют очень важную роль в жизни.
1 406 930
9.1
331 день 5:51 Прокачать Пресс За 5 Минут !! Без Отдыха
Тренировка пресса в домашних условиях которая займёт у вас 5 минут.
1 231 810
15.8
333 дня 0:28 Это Реально Лучшее Упражнение на Плечи 😁🫶
Лучшее упражнение на плечи по версии моей жены 😁 #fitness #shorts #shouldersworkout #sport #gym
7 118 584
6.7
335 дней 6:03 Прокачай Тело С Помощью Резины В Домашних Условиях ( Быстро И Эффективно )
Привет. Ловите Тренировку в домашних условиях для всего тела с резиной. Резина очень уникальный инвентарь, который поможет вам в построении гармоничного эстетического телосложения.
126 698
7
342 дня 11:11 Как Качают Пресс Пожарные ?!
Привет. Из этого видео Вы узнаете как качают пресс пожарные и сколько повторений необходимо сделать чтобы сдать физический тест.
96 306
8.3
348 дней 4:54 Убей Трицепс За 4 Минуты !! ( В Домашних Условиях )
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join Привет.
263 609
8.5
355 дней 8:48 Убери Живот и Сделай ПРЕСС в 2024 году !! [ Делай Каждый День ]
Привет. Новая тренировка в 2024 году. Не откладывай то что может сделать тебя лучше прямо сейчас. Тренировка длится 8 минут и в ней нет отдыха.
340 679
8.4
361 день 10:12 Сколько Раз Отжимаются на Брусьях Пожарные ?!
Привет. Из этого видео вы узнаете сколько раз должен отжиматься на брусья пожарный на оценку "Отлично".
223 446
8.1
364 дня 4:49 Убей Грудь За 4 Минуты !! ( В Домашних Условиях )
Привет. Это тренировка Груди , которая займёт всего 4 минуты и эффект от которой вы почувствуете мгновенно! Тренировку можно выполнять где угодно, требуется лишь ваше желание.
1 811 897
11
19.12.23 0:29 Тренировка с Гирями
Крутая подборка упражнений с гирей Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам.
2 319 766
6.3
15.12.23 6:00 Упражнения для Спины и Осанки за 5 минут в ДЕНЬ!!
Привет. Сегодня в видео тренировка для мышц спины которые помогут сделать мышцы спины крепке, избавиться от зажатости и способствуют исправлению осанки.
151 151
7.5
12.12.23 0:16 Дисциплина - Ваш Ключ к Достижению Цели
🙏 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join #fitness #shorts #motivation
3 769 963
7
09.12.23 5:42 Прокачайте Плечи За 5 Минут!! (Комплекс Отжиманий Дома)
Это тренировка для плеч занимает всего 5 минут и она очень эффективна. Также не требуется дополнительное оборудование или отягощение эта тренировка с собственным весом.
159 021
7.5
26.11.23 3:49 Сделай РУКИ Больше за 30 ДНЕЙ !! (Тренировка Дома)
Привет. Это тренировка в домашних условиях, которая позволит вам увеличить объём и силу рук.
171 112
7.9
20.11.23 5:22 Японское Упражнение Для Здоровой Спины И Ровной Осанки! (Золотая Рыбка Кацудзо Ниши)
В этом видео вы узнаете об одном очень интересном и полезном упражнении для спины японского происхождения под названием Золотая Рыбка автора упражнения Кацудзо Ниши.
199 266
7.6
13.11.23 6:02 Убей Свой Пресс За 5 Минут !! Супер Пресс
Всем бодрой тренировки и отличного дня! Это тренировка повышенного уровня сложности, которая потребует от вас определенных навыков и упорства.
248 367
9.4
09.11.23 5:55 Прокачай Тело за 5 Минут с Гирей
Привет. Чтобы нарастить мышечную массу и детально проработать мышцы я рекомендую использовать дополнительный вес. Гири отлично для этого пойдут.
531 277
9.1
03.11.23 6:10 Планка 5 Минут. Супер Пресс (Просто Повторяй За Мной)
Интенсивная Тренировка на Пресс. Выполнение различных видом планки в течение 5 минут. Тренировка получилась активной, без отдыха, вся работа по 30 секунд на каждое упражнение.
176 444
9.1