Анатолий Йога

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Паршваттанасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 6 Эффект (по БКС Айенгару) * возвращает гибкость ногам

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Вирабхадрасаны 2, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 1 Эффект (по БКС Айенгару) * Делает ноги крепкими и стройными *

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Тадасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 1 Эффект (по БКС Айенгару) Как правило, мы не придаем значения тому

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Врикшасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 1 Эффект (по БКС Айенгару) * приводит в тонус мышцы ног * дает

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Ардха Чандрасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 3 Эффект (по БКС Айенгару) * незаменима при заболеваниях ног *

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Вирабхадрасаны I, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 3 Эффект (по БКС Айенгару) * грудная клетка полностью

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Уттхита Триконасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 3 Эффект (по БКС Айенгару) * тонизирует мышцы ног *

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Бхуджангасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 1 Эффект (по БКС Айенгару) * помогает при незначительном смещении

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Аштавакрасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 13 Эффект (по БКС Айенгару) * укрепляет руки и запястья * улучшает

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Бакасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 9 Эффект (по БКС Айенгару) * укрепляет руки и запястья * улучшает

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Уттхитта паршваконасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 4 Эффект (по БКС Айенгару) * приводит в тонус лодыжки

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Маласаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - маласана I - 8, маласана II - 2 Эффект (по БКС Айенгару) Стимулирует

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Ватаянасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 11 Эффект (по БКС Айенгару) Асана нормализует циркуляцию крови в

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Уштрасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 3 Эффект (по БКС Айенгару) В асане позвоночник вытягивается назад, что

Немного о том как проходит массаж.. съемки и монтаж сделаны Машой ( vk.com/id188210)

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих дханурасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 4 Эффект (по БКС Айенгару) В асане позвоночник вытягивается назад

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Урдхва мукха шванасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 1 Эффект (по БКС Айенгару) Поза омолаживает позвоночник

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Адхо мукха шванасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 5 Эффект (по БКС Айенгару) Длительное пребывание в этой

Занятие йогой для начинающих, знакомых с некоторыми техниками выполнения асан.

К сожалению были технические неполадки с сетью, в финоле конечно нужно сделать шавасану) и поблагодарить себя за выполненную тренировку Подписывайтесь на мой канал

Комплекс асан хатха йоги в большей степени на укрепление верхнего плечевого пояса и рук (легко вписаны в комплекс сурья намаскар) №5 (вариант снятый на качественную камеру) Бесплатное Занятие йогой

Комплекс асан в большей степени на укрепление верхнего плечевого пояса и рук (легко вписаны в комплекс сурья намаскар) №5 Занятие йогой в прямом эфире из Юнтолово (онлайн) 11:10 начало разминки

#1 Экспресс занятие йогой в прямом эфире из Юнтолово (онлайн) Подписывайтесь на мой канал : youtube.com/channel/UCi-Auz1ftuXPNsqWJKc0XqQ ещё пара тренировок: на укрепление рук и

№4 Занятие йогой в прямом эфире из Юнтолово (онлайн) К сожалению по техническим причинам связь в прямом эфире прервалась. Завершить занятие следует так: 1.

№3 Занятие йогой в прямом эфире из Юнтолово (онлайн) 18.12.2018

№2 Занятие йогой в прямом эфире (онлайн) 17.12.2018

№1 Занятие йогой в прямом эфире (онлайн) Подписывайтесь на мой канал : youtube.com/channel/UCi-Auz1ftuXPNsqWJKc0XqQ ещё пара тренировок: экспресс

Прыжки через канат)